صحة

من الصعب إبعاد التوتر والقلق تمامًا عن الأشخاص، ولكن يمكن القيام بخطوات عملية تساعد على تركيز الانتباه بعيدًا عن السلبيات والمنغصات، والشعور بالسعادة .وذلك لما نشره موقع HackSpirit . 1.الامتنان على النعم  إذا كان الشخص يريد أن يشعر بالسعادة، فعليه أن يذكر نفسه بالنعم التي تجعله سعيدًا. حيث إن ممارسة الامتنان ترتبط بمستويات أعلى من السعادة ويمكنه المساعدة في: • الشعور بمزيد من المشاعر الإيجابية • الاستمتاع بالتجارب الجيدة • تحسين الصحة • التعامل مع...

حذر خبراء التغذية، إن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يعيق نمو الأطفال، حيث يوصي الخبراء بأن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا قد يحتاجون إلى مكملات فيتامين ب 12، كما تنصح الآباء بعدم إعطاء أطفالهم حليبًا نباتيًا. أكد أخصائيو التغذية، إن الأطفال النباتيين قد يتعرضون لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، وذلك بعد أن نشرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية نصائح حول النظام الغذائي للرضع. يتضمن موقع NHS Start for Life ، الذي يقدم...

  إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المهم أن تحافظ على نسبة السكر في الدم في النطاق المستهدف قدر الإمكان، يمكن أن يساعد هذا في منع أو تأخير مضاعفات مرض السكري، على الرغم من أن الجينات تلعب أيضًا دورًا في تطورها. يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم على مدى فترة طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بمجموعة من المضاعفات، بما في ذلك مشاكل القدم، يعاني حوالي 50٪ من مرضى السكري من اعتلال...

كشفت شركة موديرنا أن لقاح الحمض النووى الريبى الخاص بها كان فعالًا بنسبة 84% تقريبًا فى منع أعراض الفيروس المخلوى التنفسى لدى البالغين 60 عامًا أو أكبر فى الوقاية منه، حيث يسبب الفيروس المخلوى التنفسي أعراضًا مشابهة لنزلات البرد ويمكن أن يؤدى إلى وفاة الأطفال الصغار وكبار السن. وقالت شركة موديرنا إن تجربة في مرحلة متأخرة وجدت أن لقاح الحمض النووي الريبي المرسال التجريبي الخاص بها لفيروس الجهاز التنفسي المخلوي كان فعالًا...

سرطان الغدة الدرقية ليس مرضًا واحدًا، فهناك عدة أنواع مختلفة من سرطان الغدة الدرقية تعتمد جزئيًا على نوع الخلية التي بدأ فيها السرطان، والخبر السار هو أنه يمكن علاجه بنجاح وهناك طرق للمساعدة في تقليل المخاطر، وإليك علامات وأعراض الإصابة بها ،وفقا لما نشره موقع "eatthis". ماذا تعرف عن سرطان الغدة الدرقية؟   قال داني نجوين ، طبيب أمراض الدم في مركز السرطان في مؤسسة سيتي أوف هوب أورانج كاونتي لينار في...

إذا كنت تعانى من الأرق والنوم غير المنتظم ، يجب إعادة النظر في العادات الغذائية التي تتبعها، فتناول الأطعمة الصحية يحسن جودة النوم ويضمن لك الشعور بالراحة عند الاستيقاظ بدلا من التعب، وإليك أفضل الأطعمة التي يجب التركيز علها للحصول على نوم أفضل ، وفقا لما نشره موقع " eatthis".   المغنيسيوم المغنيسيوم عنصر مهم آخر للنوم يساعد عقلك وجسمك على الاسترخاء والاستعداد للنوم، يعمل المغنيسيوم على مسار مماثل في دماغك مثل...

  سرطانات الفم هي المجموعة الوحيدة الأكثر شيوعًا من السرطانات في أي منطقة في الجسم ، وهي تشمل سرطانات الشفتين والخدين واللسان وعظام الفك والبلعوم (الحلق) والحنجرة ، 80 % من هذه السرطانات مرتبطة بتعاطي التبغ ، وفى التقرير التالى سنوضح الأسباب والأعراض وطرق العلاج، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".   ما هي الأسباب؟   قد يؤدي تهيج الفم المتكرر من الحواف الحادة للأسنان المكسورة أو من أطقم الأسنان غير الملائمة...

يعتبر احتقان الصدر حالة صحية شائعة جدًا يعاني منها معظم الأطفال، خاصة خلال الأشهر الباردة، عادة ما تكون هذه الحالة الصحية غير ضارة ، ولكنها قد تكون غير مريحة في بعض الأحيان ، مما يؤدي إلى انسداد الأنف وصخب أو التنفس السريع. أعراض احتقان الصدر عند الأطفال   وفقا لموقع TheHealthSite يعتبر احتقان الصدر عند الأطفال شائعًا جدًا خلال فصل الشتاء، يمكن أن تترك الحالة الطفل يعاني من ألم شديد في الصدر...

أكدت دراسة  نُشرت في مجلة Clinical Endocrinology & Metabolism ،  أن الأشخاص الذين تناولوا العشاء في الساعة 9 مساءً مقابل أولئك الذين تناولوا في الساعة 6 مساءً لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم في صباح اليوم التالي، إلى جانب أكسدة أقل للدهون، وجدت دراسة أخرى نُشرت في Nutrients أن تناول الطعام في وقت متأخر من المساء قد يؤثر على فقدان الوزن لأن قدرة جسمك على حرق السعرات الحرارية قد تكون أقل...

إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن ، فهناك مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات والتمارين التي يمكن أن تساعد في تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك حتى تتمكن من خسارة الوزن ، يمكنك زيادة احتمالاتك عن طريق اختيار مشروبات معينة يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك على أساس العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحملها، قد يساعد شرب أنواع معينة من الشاي في تحسين التمثيل الغذائي وزيادة فرصك في فقدان الوزن ، وإليك أفضل أنواع...