صحة

قبل الخروج من منزلك في صباح الشتاء ، ضع في اعتبارك بعض الأشياء للحفاظ على دفء نفسك وحمايتك من موجة البرد.    اتخاذ تدابير صحية لحماية نفسك من الأمراض أمر حيوي، فشارك الخبراء بعض النصائح الفعالة لمساعدة الأشخاص الذين يتعين عليهم الخروج في الصباح، وهذه نقاط يجب تذكرها قبل تعريض نفسك للرياح الباردة والضباب، وذلك وفقا لموقع “indiatoday-”.    في فصل الشتاء، يتأكد الجسم من الحفاظ على درجة حرارته الأساسية عن طريق...

هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين يبدأون يومهم بفنجان من الشاي أو القهوة، الآن  تحتاج إلى التوقف عن هذه العادة لأنها ليست جيدة لصحتك. يوصي أخصائي التغذية  بشرب كوب من الماء العادي أول شيء في الصباح بعد الاستيقاظ، ثم تناول اللوز المنقوع (4-5) أو الزبيب المنقوع (6-7)، ثم يمكنك تناول الشاي أو القهوة لمدة 10-15 دقيقة بعد هذه الوجبة. يتقرح موقع " webmd"،  تناول الموز أو اللوز المنقوع أو الزبيب المنقوع في...

يُعد صداع الشتاء من المشاكل الشائعة بسبب برود الجو، ونظرًا لأن جسمك يحتاج إلى قسط كافٍ من الراحة، فإن الإجهاد المفرط أو النوم غير الكافى يمكن أن يؤدى إلى الصداع، بصرف النظر عن ذلك فإن فصل الشتاء مسئول أيضًا عن الصداع، فهناك صلة مباشرة بين انخفاض درجة الحرارة والصداع المتكرر، وفى هذا التقرير نستعرض علاجات منزلية بسيطة للتخلص من الصداع الذى يحدث فى الشتاء، بحسب موقع "Health".   علاجات منزلية للتخلص من...

على الرغم من أن التسنين ليس مريحًا إلا أنه جزء طبيعى من نمو الأطفال، ويحدث عندما تندفع أسنانهم اللبنية من خلال اللثة، ويكون ذلك عادة بين أربعة وسبعة أشهر من العمر، وعلى الرغم من أن بعض الأطفال يعانون من بزوغ الأسنان فى وقت مبكر أو متأخر، غالبًا ما يكون الآباء على دراية عندما يكون الأطفال فى مرحلة التسنين لأنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر سرعة فى الانفعال والبكاء ويرفضون الطعام ويعانون من صعوبة...

يتشكل الفتق عندما يندفع عضو أو أنسجة أخرى عبر منطقة ضعيفة من جدار البطن،  حسب ما ذكره موقع desertwestsurgery يمكن أن يسبب الفتق الكثير من الانزعاج ، ويمكن أن يحد أيضًا من أنشطتك ، ولكن علاج الفتق يمكن أن يساعد في إصلاح المنطقة  حتى تتمكن من العودة إلى الأنشطة التي تحبها. وفيما يلي أنواع من الفتق الشائعة يمكن أن تحدث هذه الأنواع الخمسة الشائعة من الفتق في أي مكان من الجزء العلوي...

أفضل طريقة للبقاء بصحة جيدة خلال فصل الشتاء هي تناول وجبات دافئة تمنح الجسم الطاقة والراحة التي يحتاجها، غالبية الوصفات الشتوية غنية بالزبدة والسمن ، مما يجعلها بلا شك ألذ طعمًا ولكنها أيضًا تشجع على زيادة الوزن، ومن خلال النظام الغذائي المناسب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكن التحكم في الوزن أو إنقاصه خلال فصل الشتاء ، وإليك الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv"....

يعد ملء نصف طبقك بالخضروات من أبسط الأشياء وأكثرها فعالية لفقدان الوزن، الخضار يوفر الكثير من العناصر الغذائية ، الخضروات منخفضة السعرات الحرارية ووتحتوى على نسبة عالية من الماء والألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، مما يساعدك على خسارة وزنك ، وإليك أفضل الخضروات لإنقاص الوزن، وفقا لما نشره موقع " eatingwell".  القرنبيط كوب واحد من القرنبيط المفروم يحتوي فقط على 27 سعرة حرارية مع 2 جرام من الألياف و...

كثرة الشعر أو نمو الشعر الخشن المفرط عند النساء من الأعراض التي ترتبط عادة بمضاعفات الغدد الصماء أو التغيرات الهرمونية من انقطاع الطمث، و بغض النظر عن الحالة أو الظروف المسببة لها ، غالبًا ما تؤدي كثرة الشعر إلى نمو الشعر الداكن والخشن في المناطق التالية: الشفة العليا الذقن والفك البطن الصدر وحسب ما ذكره موقعhealth في ظل الظروف العادية ، قد يكون لديك شعر كثيف في مناطق مثل هذه التي تكون...

مرض السكري هو مجموعة من الأمراض التي تتداخل مع طريقة إنتاج الجسم للأنسولين أو استخدامه لتحويل السكر في الدم إلى طاقة، وحسب ما ذكره موقع endocrinecenter فأن  سكري الحمل هو شكل من أشكال المرض يمكن أن يظهر خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل. وتنتج المشيمة هرمونات يمكن أن تمنع عمل الأنسولين في جسمك ، مما يسبب مقاومة الأنسولين، و في حالات أخرى قد لا يتمكن جسمك من إنتاج كل الأنسولين الذي تحتاجه...

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن  لديهم خطر متزايدة للإصابة بمرض السكري ، وهذا وفقا لموقع “medicalxpress”.    قد تساعد دراسة جديدة نشرت في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس في شرح كيف يمكن أن يساهم الوزن الزائد في الإصابة بمرض السكري وقد توفر للباحثين هدفًا للمساعدة في الوقاية من مرض السكري أو تأخيره لدى بعض المعرضين للخطر.   وتشير النتائج إلى أن العديد من الأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة من...