صحة

  كشفت دراسة جديدة عن أن تناول العسل الخام من مصدر واحد من الأزهار قد يؤدي إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكولسترول عند تناوله في سياق نظام غذائي صحي، بحسب موقع "Fox news".   ووفقًا للدراسة التى نُشرت في Nutrition Reviews، فإن هذه النتائج مفاجئة لأن العسل يحتوي على حوالي 80٪ من السكر".   وقال توسيف خان، الباحث في الدراسة وباحث مشارك في علوم التغذية في كلية...

تراكم البلغم  على الصدر يسبب الإصابة ببعض المشكلات الصحية، ومنها الربو أو الحساسية أو ارتجاع المريء، وهذا الأمر يعرضك للكثير من المشاكل الصحية بسبب عدم القدرة علي التنفس بشكل سليم، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع “healthline”، أبرز وأهم العلاجات المنزلية التي تساهم في علاج تراكم البلغم، ومنها:  ترطيب الجسم بالسوائل السوائل تعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في التخلص من البلغم المتراكم، ولذا يوصي الأطباء بالإكثار من تناولها سواء...

أشارت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص أصحاب فصيلة الدم A هم أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية قبل سن الستين، وذلك وفقا لما نشره موقع “ indiatoday”.     لقد وجد العلماء طريقة للتنبؤ بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بين الأفراد بناءً على فصيلة دمهم، ونشر فريق من جامعة ماريلاند دراسة في مجلة Neurology تربط فصيلة دم الشخص بخطر الإصابة بسكتة دماغية مبكرة.   وحللت الدراسة ، التي نُشرت في المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب...

ينمو جميع الأطفال بمعدلات مختلفة بعضهم يتحدث مبكرًا والبعض يبدأ فى التحدث بعد ذلك بقليل، لكن التأخير يمكن أن يكون أيضًا مؤشرًا على أن طفلك يحتاج إلى دعم إضافى، يمكن أن يساعد فى فهم كيفية اكتشاف التأخيرات والأسباب المختلفة .   وحسب ما ذكره موقع parents يكون لدى معظم الأطفال نحو 50 كلمة عندما يبلغون من العمر عامين ونصف، ربما بدأوا فى استخدام جمل من كلمتين فى سن الثالثة، ويمكن أن يكون...

الحديد عنصر غذائي أساسي لصحتك العامة، وظيفتها الحيوية هي ضمان الأداء السليم للهيموجلوبين، يُعرف نقص الحديد عمومًا باسم فقر الدم، يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل انخفاض مستويات الطاقة والتعب وضعف التركيز وشحوب الجلد، تعد إضافة ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامك الغذائي أحد أفضل الطرق لضمان مستويات صحية من الحديد في الجسم، يوجد الحديد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي بسهولة، إذا كنت...

يمكن لتناول المشروبات عالية السعرات الحرارية، أن يزيد وزنك بسهولة، وعلى الرغم من الدعاية التسويقية لمخفوقات إنقاص الوزن و"المشروبات التي تحرق الدهون"، فلا يوجد سائل يمكن تناوله يدمر الخلايا الدهنية، ومع ذلك هناك مشروبات لن تساهم في زيادة حجم البطن عن طريق إخماد الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ما قد يساعد في منعك من تناول سعرات حرارية إضافية ستنتهي دهون البطن، وكذلك من خلال زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك حتى يتمكن جسمك من...

أظهرت بعض الدراسات أن مكملات الزنك قد تقصر مدة أعراض البرد، ما نعرفه عن الزنك هو أنه معدن أساسي يشارك في العديد من وظائف التمثيل الغذائي المهمة ، بما في ذلك دعم نظام المناعة الصحي، وشفاء الأنسجة التالفة، ونمو الخلايا ، وبناء البروتينات، وهناك طرقًا يمكنك من خلالها دعم وتقوية جهاز المناعة لديك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، فالزنك موجود في الدجاج والحمص والزبادي وتناوله يجعلنا أقوياء وصحيين وأقل عرضة...

الفواكه والخضراوات من أصح الأطعمة في العالم، العديد منها عبارة عن قوى تغذوية توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى الحيوية لصحة جيدة، تشمل فوائدها الصحية تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة، وتحسين صحة الأمعاء والهضم، وأكدت دراسة نشرت في مجلة Nutrients أن النساء اللواتي زد من تناول الفاكهة والخضراوات الكاملة قد عانين من فقدان الوزن الصحي على المدى الطويل، وقللن من خطر...

يستخدم الكثير من الناس المضادات الحيوية بشكل عشوائى، ولا يقع اللوم فقط على الأطباء الذين يصفونها بشكل مفرط ولكن أيضًا على الأشخاص الذين يستخدمونها عند ظهور أي أعراض عليهم، كل هذا ينتج عنه مقاومة المضادات الحيوية أى تصبح المضادات الحيوية بلا تأثير وتكتسب البكتيريا مقاومة لها، لذا يجب أن نكون أكثر حذراَ قبل استخدام المضاد الحيوي، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". وقالت منظمة الصحة العالمية أن هذه المقاومة للمضادات الحيوية بعد الإفراط...

من المهم للغاية إجراء الفحص الذاتي للثدي للنساء، ويجب إخبار الطبيب بأي شيء غير معتاد، خاصة كتلة الثدي ومع ذلك، ليست كل أورام الثدي تشير إلى السرطان، لذا من المهم أن تفهمين الفرق بين أورام الثدي السرطانية والحميدة، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". خصائص أورام سرطان الثدي قد يكون الورم السرطاني بالثدي غير مؤلم، وهذا هو السبب في أن المرض في معظم الأحيان إما لا يتم تشخيصه أو يتم تشخيصه بشكل خاطئ...