صحة

شكل من أشكال المواد الشمعية (دهون الدم) ، يساعد الكوليسترول في إنتاج الصفراء ، وفيتامين د ، وأغشية الخلايا ، وهرمونات الستيرويد، ينتج الكبد كل الكوليسترول الذي يحتاجه جسمك ، يمكن للأطعمة الحيوانية أن تزودك أيضًا بالكوليسترول. ومع ذلك ، فإن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة تجعل الكبد ينتج المزيد من الكوليسترول، يجب أيضًا مراعاة الدهون المشبعة في الزيوت لأنها يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول في الدم على سبيل المثال ، قد...

ينصح خبراء سلامة الغذاء حول العالم بعدم غسل الدواجن النيئة قبل الطهي، ذلك لأن غسل الدجاج يمكن أن ينشر البكتيريا الخطرة حول المطبخ، موضحين إنه من الأفضل طهي الدجاج تمامًا دون غسله، لذا فهو آمن للأكل، وذلك وفقا لما ذكره موقع Medical Express. على الرغم من ذلك، لا يزال غسل الدجاج أمرًا شائعًا، أظهر مسح أجراه مجلس معلومات سلامة الأغذية الأسترالي أن ما يقرب من نصف طهاة المنزل الأستراليين يغسلون الدجاج قبل...

الكثير منا يعشق المكسرات ويمكن تناولها بين الوجبات على شكال وجبات خفيفة، بل يصفها خبراء الصحة في خفض الوزن لأنها تحتوى على دهون صحية لا تسبب لزيادة الوزن، كما أنها تحتوى على العديد من الفوائد الصحية الأخرى. وتكتسب المكسرات شعبية واسعة كبيرة، حيث ينظر إليها على أنها طعام صحي خفيف لا يقود إلى السمنة، لأنها تشعر من يتناول حفنة منها بالشبع، وتوقف الإحساس بالجوع. القيمة الغذائية تعتبر المكسرات، وتحديدًا قليلة الكربوهدرات منها،...

لدينا جميعًا هؤلاء الأشخاص في حياتنا الذين يضحكون باستمرار، ولكن اتضح أنه يمكنهم جني بعض الفوائد الصحية، حيث أثبتت بعض الأبحاث أن للضحك فوائد صحية عديدة على الجسم. وحسب ما ذكره موقع Cleveland  تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي من خلال الضحك يمكن أن يكون نعمة لجسمك كله عن طريق:   - تخفيف التوتر مشاركة الأوقات الممتعة والضحك مع الأصدقاء أو العائلة (أو حتى لوحدك، مشاهدة فيلم مضحك أو مقاطع فيديو قطة سخيفة أو أي...

نظرًا لأن سرطان الجلد يؤثر على  أكبر عضو في جسمك، فقد تفترض أن الحكة من الأعراض المؤكدة لكن قد لا يكون هذا هو الحال دائمًا بشكل عام، يمكن أن تتطور الحكة كعرض من أعراض سرطان الجلد، ولكنها ستظهر بشكل مختلف اعتمادًا على نوع السرطان هذا لا يعني أنه يجب عليك التركيز على كل منطقة حكة هناك علامات أخرى يجب أن تبحث عنها أيضًا. وحسب ما ذكره موقع Cleveland الكثير من الأسباب التي...

اللعب في الوحل قديما لم يكن بهذا السوء على الإطلاق، بل كانت هناك أدلة متزايدة على فائدة ميكروبيوم الأمعاء وكيف تقوي بعض مسببات الأمراض المفيدة نظام المناعة لدينا. بدأ الخبراء في جميع أنحاء العالم يدركون أن اللعب في الوحل يمكن أن يعرض الأطفال لمسببات الأمراض التي قد تساعدهم على تطوير رد فعل مناعي أقوى ضد مسببات الأمراض الخطيرة. تظهر الأبحاث الطبية وفقا لموقع " thehealthsite"، أن الأطفال الذين يلعبون في الوحل يمكن...

اكتشف العلماء طريقة جديدة لتحويل الخلايا السرطانية إلى عوامل فعالة مضادة للسرطان، وفي أحدث عمل من مختبر  الدكتور خالد شاه في مستشفى بريجهام والنساء، وهو عضو مؤسس لنظام الرعاية الصحية الشامل، أنه طور الباحثون نهجًا جديدًا للعلاج بالخلايا للقضاء على الأورام المستقرة والحث على فترة طويلة مناعة المدى، وتدريب الجهاز المناعي للوقاية من تكرار الإصابة بالسرطان.    واختبر الفريق لقاحهم ثنائي المفعول والقاتل للسرطان في نموذج متقدم للفأر لسرطان الدماغ القاتل لسرطان...

إذا كنت أنت أو طفلك لاعب جمباز، فأنت تعلم كيف يمكن للجمباز دفع الحدود الجسدية للقوة والتوازن والمرونة، وينتهي الأمر بالعديد من الرياضيين في هذه الرياضة الصارمة بإصابة مرة واحدة على الأقل. وحسب ما ذكره موقعWEBMED  لا يمكن تجنب جميع الإصابات، ولكن هناك طرق للمساعدة في منعها، حيث تشارك أخصائية الطب الرياضي ماري شايفر، دكتوراه في الطب، التدريب الوقائي ونصائح التغذية للاعبي الجمباز. تدريب على مدار العام للوقاية من إصابات الجمباز روتينك...

الالتهاب الرئوي هو عدوى تؤدي إلى التهاب الأكياس الهوائية في إحدى الرئتين أو كلتيهما، قد تمتلئ الأكياس الهوائية بالسوائل أو الصديد (مادة قيحية) ، مما يسبب السعال مع البلغم أو القيح والحمى والقشعريرة وصعوبة التنفس مجموعة متنوعة من الكائنات الحية ، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والفطريات، يمكن أن تسبب الالتهاب الرئوي. يمكن أن تتراوح خطورة الالتهاب الرئوي من معتدلة إلى مهددة للحياة. وهي أكثر خطورة بالنسبة للرضع والأطفال الصغار ، والأشخاص...

يقل إنتاج "فيتامين د "في جسم الإنسان، حين يقصر وقت النهار وتحتجب الشمس في أغلب أوقات فصليّ الخريف والشتاء، ولكن يمكنك تزويد هذا الفيتامين الهام من خلال مجموعة مختلفة من الأطعمة بحسب ما نشره موقع webmd. "فيتامين د"  من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ،ويساعد جسمنا على امتصاص الكالسيوم المهم في الحفاظ على قوة العظام، والأسنان ،وتعزيز نظام المناعة في أجسامنا، وغالباً ما يطلق عليه أيضاً اسم "فيتامين أشعة الشمس" لأنه يتم...