صحة

يتناول الكثير من الناس ماء الليمون الدافئ مع العسل كل صباح لفقدان الوزن، لكن شرب العسل وماء الليمون على معدة فارغة يمكن أن يكون ضارًا لبعض الأشخاص، لذا نتعرف فى هذا التقرير على أضرار وفوائد شرب ماء الليمون مع العسل على معدة فارغة، بحسب موقع "Health".   فوائد تناول العسل فى الصباح كثيرًا ما ينصح الطبيب بتناول العسل على معدة فارغة أول شىء فى الصباح لأنه يوفر دفعة فورية للطاقة تستمر طوال...

أمراض القلب هى السبب الأكثر شيوعًا للوفاة على مستوى العالم، وما يجعلها أكثر خطورة هى المفاهيم الخاطئة المحيطة بها، وفى هذا التقرير نتعرف على 5 خرافات حول أمراض القلب يجب ألا تصدقها، بحسب موقع Health.   5 خرافات شائعة عن أمراض القلب يجب لا تصدقها الخرافة الأولى: الألم هو علامة التحذير الوحيدة لنوبة قلبية الحقيقة: تظهر النوبات القلبية بشكل شائع كألم فى الصدر لكن ليس دائمًا،  كبار السن المصابون بداء السكرى قد...

الخرشوف عبارة عن خضراوات تستخدم بشكل واسع فى السلطات وفى البيتزا، ويحتوى الخرشوف على الكالسيوم وفيتامين C وفيتامين A والحديد وفقا لما نشره موقع womenshealthmag.   ومن أهم فوائد الخرشوف  1. ملىء بالعناصر الغذائية يمتلىء بالعناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين سى وفيتامين أ والحديد، بالإضافة إلى البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.   2. يحتوى على البروتين بالإضافة إلى ملفه الغذائى الواسع يقدم الخرشوف بروتينًا أكثر من العديد من الخضراوات الأخرى بمعدل 3.5 جرام لكل وجبة،...

من الأهمية الحفاظ على صحة الكبد حتى يتمكن من القيام بجميع واجباته المقصودة، مع التغيير في نمط الحياة، أصبحت آلام البطن وفقدان الشهية والغثيان من المشاكل الشائعة، لكن قلة قليلة من الناس يعرفون أن هذه قد تكون أعراض الكبد الدهني. ما الذي يسبب الكبد الدهني؟ وفقا لموقع " timesnownews "، يمكن تصنيف الكبد الدهني على نطاق واسع إلى قسمين، الأول هو مرض الكبد الدهني الكحولى (AFLD) ، والذي ، كما يوحي الاسم...

اتباع عادات غذائية صحية تساوي صحة جيدة خالية من الأمراض، فيعد نمط الحياة غير الصحي من الأسباب الرئيسية التي تعرض الجسم للإصابة بالالتهابات التي تضعف مناعة الجسم، ولذا أشار التقرير المنشور عبر موقع “healthline”، أن هناك بعض العادات الغذائية التي يجب تجنبها والابتعاد عن تناولها حتى تحظي بمناعة قوية وجسم خالي من الالتهابات، ومنها:    -السكر:   فيطلق عليه السم الأبيض، لأنه يعرض الجسم للإصابة والتعرض للعديد من الأضرار الصحية،  والمضاعفات الصحية...

  مرض جفاف العين يعد من  أكثر الأمراض التي تتسبب في التعرض للإصابة بجروح القرنية، وقال التقرير المنشور عبر موقع “medicalxpress”، إن هناك دراسة أوضحها الباحثون  في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس أوضحت أن البروتينات التي تصنعها الخلايا الجذعية التي تعيد حماية القرنية قد تكون  جديدة لعلاج ومنع مثل هذه الإصابات.   ونُشرت الدراسة  في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم، موضحة أنه يحدث مرض جفاف العين عندما لا تستطيع العين توفير التزليق...

يحب الكثير من الأطفال تناول المشروبات المحلاة أو الأطعمة المعلبة، والتي يتم استبعادها من نظام غذائي لطفل مصاب بالسكري، لكن لا يزال بإمكان الأمهات إعداد وجبات صحية ولذيذة لأطفالهن المصابين بداء السكري، في هذا التقرير نقدم نصائح غذائية سريعة للأطفال مرضى السكر، بحسب موقع "Health".    التخطيط للوجبات الصحية للأطفال مرضى السكر هو جزء أساسي من إدارة مرض السكري يمكنك استخدام المكونات المتاحة بسهولة لطهي وجبات صحية ولذيذة لطفلك المصاب بالسكري، فيما...

   الإقلاع عن التدخين يحتاج إرادة قوية حتى يتخلص جسمك من هذه العادة المضرة، فبعد دقائق فقط من أول نفس  خالٍ من التدخين ، يبدأ جسمك في التغيير نحو الأفضل، ومع كل التنفس الصحي الذي تأخذه في الأسابيع والأشهر التالية ، تتضاعف الفوائد التي تحل علي الجسم، وفقا لجمعية الرئة الأمريكية.   وكتب الدكتور روبرت ريدفيلد ، مدير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، أنه حتى الأشخاص الذين يدخنون لسنوات عديدة يمكن...

يتسبب التوتر فى الكثير من المشكلات الصحية، مثل الإرهاق والكسل وتساقط الشعر، لذلك من المهم الشعور بالتحسن وتعلم استراتيجيات جديدة للتخفيف السريع من التوتر، بالإضافة إلى تنفيذ حلول طويلة الأجل مثل العلاج أو الأدوية وفقا لما نشره موقع womenshealthmag.   فيما يلى عدة طرق لتخفيف التوتر فى حياتك اليومية وفقًا لخبراء الصحة العقلية.. 1 - تمرين التنفس يعتبر التنفس العميق طريقة سريعة وسهلة للتعامل مع التوتر فى الوقت الحالى، ويمكنه حتى تغيير...

تغير الفصول قد يكون سببا من أسباب الإصابة بالاكتئاب، لذا يجب على أى شخص التغلب على هذا الأمر من خلال تناول بعض الأطعمة التى تساهم فى شعورك بالراحة النفسية، وخلال التقرير المنشور عبر موقع healthline نستعرض بعض الحيل التى تساهم فى تحسن الحالة المزاجية فى الشتاء.   - من أهم الحيل للحصول على صحة نفسية جيدة هو تنظيم الساعة البيلوجية الخاصة بك، ويتم ذلك عن طريق تحديد مواعيد النوم والاستياقظ يوميا.   ...