صحة

كشفت دراسة جديدة أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي له فوائد صحية أثناء الحمل، حيث وجد الباحثون أنه قد يقلل من المضاعفات خلال فترة الحمل، بحسب ما نشر موقع "Health".   وأفاد الباحثون أن النساء اللواتي التزمن بالنظام الغذائي المتوسطي انخفض بشكل عام لديهن خطر الإصابة بمقدمات تسمم الحمل وسكري الحمل والولادة المبكرة وولادة طفل صغير وولادة جنين ميت بنسبة 21٪.   قالت الباحثة الرئيسية الدكتورة ناتالي بيلو، مديرة أبحاث ارتفاع ضغط...

يؤثر تغير الفصول على أجسامنا وعقولنا، حيث نعتمد على ساعتنا البيولوجية لتنظيم مزاجنا، ويمكن لأشعة الشمس الأقل أن تلغي هذا الإيقاع الطبيعي، وبالنسبة للبعض، يمكن أن يؤدي ذلك إلى شكل من أشكال الاكتئاب يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي، لكن بعض الإضافات إلى نظامنا الغذائي يمكن أن تساعدنا على الشعور بالتحسن خلال الشتاء، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر".  أطعمة لتقليل الشعور بالاكتئاب الموسمي أطعمة غنية بأوميجا 3  إن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية...

يُعد ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم عامل خطر للإصابة بأمراض تهدد الحياة، تناول الأطعمة الدهنية، على سبيل المثال، يمكن أن يزيد من كمية الكولسترول الضار، الذى  يستقر داخل الشرايين، مما يضيق مجرى الدم ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، في هذا التقرير نتعرف على مكمل غذائي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، بحسب موقع "دايلي إكسبريس".   في حين أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة هما عنصران أساسيان في خفض مستويات الكولسترول...

نظرًا لأن السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي الثالث للإعاقة ، فقد شارك خبراء الصحة بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل المخاطر في الشتاء، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع “indiatoday”.    يمكن أن يؤثر الشتاء على صحتنا بعدة طرق، و يقترح خبراء الصحة أنه خلال الأشهر الباردة ، يمكن أن يكون لانخفاض درجة الحرارة آثار غير متوقعة على القلب ، علاوة على ذلك ، مما يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية....

المياه البيضاء على العين أو إعتام عدسة العين هو حالة حيث يمنع البروتين الموجود في شكل العين العدسة من إرسال إشارات صور واضحة إلى شبكية العين ثم إلى الدماغ ويسبب ضبابية الرؤية والغيوم ويمكن أن تحدث في عين واحدة أو كلتا العينين ولكنها عادة لا تتشكل في نفس الوقت.   وبحسب موقع "Health" فعلى الرغم من أن إعتام عدسة العين يؤثر بشكل كبير على كبار السن، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا...

ذكرت دراسة جديدة أن الإجهاد والتوتر قد يزيدان بشكل كبير من خطر الإصابة بسكتة دماغية، ووجدت الدراسة أن زيادة التوتر في المنزل أو العمل وأحداث الحياة المجهدة مثل الطلاق أو نزاع عائلي كبير - ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب الجلطة والمعروفة باسم السكتة الدماغية الإقفارية، والسكتة الدماغية بسبب النزيف في الدماغ ، وتسمى السكتة الدماغية النزفية.   ودرس الباحثون الإجهاد في جميع أنحاء العالم باستخدام بيانات من دراسة تُعرف باسم...

  يمكن لأي شخص أن يصاب بفقدان الشهية، لكنه أكثر شيوعًا عند النساء والفتيات المراهقات، وحسب ما ذكره موقع everydayhealth فإن فقدان الشهية العصبي أو فقدان الشهية لفترة قصيرة ، هو اضطراب في الأكل يتضمن قيودًا شديدة على تناول الطعام.   ويعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من خوف شديد من زيادة الوزن. إنهم على استعداد لاستخدام تدابير غير صحية ومتطرفة للتحكم في تناول السعرات الحرارية.   في بعض الأحيان ، يمارس الأشخاص...

قضم أظافرك عادة سيئة تنبع من الأعصاب أو الملل، تحمل أظافرك  الجراثيم - خاصةً تحت الظفر،  لذا ، فإن قضم أظافرك ليس صحيًا لحالة الظفر أو فمك، بدلاً من مضغ أظافرك لإزالة عقبة أو مسمار معلق، استخدم المقص، بمجرد التخلص من عادة قضم أظافرك ، ستبدأ في رؤية تغيير إيجابي في نموها ومظهرها،  وفقا لموقع " clevelandclinic". متى يكون قضم الأظافر مشكلة تحتاج إلى عناية طبية؟   إذا تسبب قضم الأظافر في...

يعد اتباع روتين صباحي ثابت يعزز الصحة ، إذا نظرت حولك واستكشفت ، ستجد مجموعة متنوعة من المشروبات الصحية لملء معدتك الفارغة في بداية اليوم،  يمكنك تناول الكثير من مشروبات التخلص من السموم حسب تفضيلاتك، ستساعدك كل هذه المشروبات الصحية للتخلص من السموم بعدة طرق، إذا كنت تبحث عن وصفة بسيطة وسهلة يمكنك إعدادها في المساء السابق ثم شربها بمجرد النهوض من السرير في صباح اليوم التالي، إليك  وصفة مثالية للتخلص من...

عصير التفاح والبنجر والجزر أحدث اتجاهات التغذية التي انتشرت مؤخرا وهو مشروب صحي لإزالة السموم من الجسم وكذلك يفيد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن إذا تم دمجه مع نظام غذائي صحي، في هذا التقرير نتعرف على فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر، بحسب موقع "Health". فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر التفاح له قيمة غذائية عالية وأظهرت الدراسات أنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري...