صحة

على الرغم من كونه أكبر عضو في جسمك، يتجاهل العديد من الأفراد العناية ببشرتهم، يتعرض الجلد باستمرار للشمس وللسموم الخارجية، قد يكون من الصعب إصلاح الضرر الذي تم بالفعل، نظام العناية بالبشرة الصحي أمر بالغ الأهمية بسبب هذا، يجب أن يتضمن كل روتين للعناية بالبشرة هذين الإجراءين الأساسيين يجب ترطيبها وتنظيفها، ابحث عن منظف يساعد على إزالة الزيوت والأوساخ والمكياج والشوائب الأخرى بينما يكون لطيفًا مع بشرتك، ظهر الفحم كأحد أبرز مكونات...

مع تقدمنا في السن، عادة ما تنخفض وظيفة الرئة وقدرتها تدريجياً بعد منتصف العشرينات من العمر، يتنفس الشخص البالغ ما بين 12 و 15 مرة في الدقيقة في ظل الظروف العادية، يشكل الشهيق والزفير دورة تنفسية واحدة، والتي يشار إليها باسم التنفس، تُعرف عملية قياس كمية الهواء الذي يدخل ويخرج من الرئتين باسم قياس التنفس ، ويتم استخدام جهاز يسمى مقياس التنفس لتحقيق ذلك، يتأثر حجم ووظيفة الرئتين بمجموعة متنوعة من المتغيرات...

اضطراب القلق الإجتماعي يعد نوع من الاكتئاب  الذي يحدث خلال فصل الشتاء، و تشمل الأعراض الشعور بالتعب ، والرغبة في تناول الكربوهيدرات ، ومشاكل النوم والشعور بانعدام القيمة، وهذا ما أكده التقرير النشور عبر موقع “indiatoday”.    فهناك العديد من السلوكيات والتغيرات العقلية التي تتأثر بفصل الشتاء، و قد يؤدي التعرض المحدود للشمس والضوء الخافت والطقس الكئيب إلى إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين في الدماغ والتي ترتبط بمزاج الشخص.   وخلال فصل ...

الفول السوداني من أكثر الأطعمة المسببة للحساسية شيوعًا، فهو من بقوليات (من نفس عائلة البازلاء والعدس) لكن البروتينات الموجودة في الفول السوداني تشبه في تركيبها تلك الموجودة في المكسرات، لهذا السبب يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من الفول السوداني أن يكونوا أيضًا مصابين بالحساسية من المكسرات، مثل اللوز والجوز والبندق والفستق والكاجو.   وحسب ما ذكره موقع kidshealth في بعض الأحيان يتغلب الناس على بعض أنواع الحساسية الغذائية بمرور الوقت (مثل حساسية...

نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق (عدوى الجهاز التنفسي العلوي)، وعادة ما تكون غير مضرة، على الرغم من أنه قد لا يبدو الأمر كذلك، ويمكن أن تسبب أنواع عديدة من الفيروسات الإصابة بنزلات البرد الشائعة. وحسب ما ذكره موقع  Mayo Clinicمن المتوقع أن يصاب البالغون الأصحاء بنزلات البرد مرتين أو ثلاث في السنة وقد يصاب الرضع والأطفال الصغار بالبرد بوتيرة أكبر. وعادة ما تظهر أعراض نزلات البرد بعد يوم إلى...

يرتبط الاحتفال بأعياد الميلاد ورأس السنة بتناول الكثير من الحلويات، والتي تعد قلب كل مهرجان أو احتفال، ولكن الاستهلاك المفرط للأطعمة والمشروبات المحلاة يمكن أن يؤثر على صحتك بعدة طرق سلبية. وفقًا لموقع "healthsite"، يرتبط تناول الكثير من السكر بزيادة الوزن، وأمراض القلب، وأمراض الكبد الدهنية، ومشاكل السكر في الدم، ومرض الزهايمر، واضطرابات الجلد الالتهابية، وما إلى ذلك، لذلك، إذا كنت تحضر حفلة عيد الميلاد، فاحرص على مراقبة استهلاك الأطعمة السكرية، وحاول...

يتميزعشب النعناع بخصائص صحية متعددة من أبرزها، أنه يساعد على الاسترخاء، وتخفيف الم الصداع النصفي ،وقد يكون هذا هو السبب وراء وجود هذه العشبة في العديد من المنتجات المختلفة.وذلك وفقا لما نشره موقع webmd.   ولا يزال شاي النعناع يستخدم للأغراض الطبية حتى يومنا هذا. فإن كل كوب من شاي النعناع قد يمنحك مجموعة متنوعة من الفيتامينات ،والمعادن ومضادات الأكسدة، مثل: فيتامين A، والحديد، والمنغنيز، وحمض الفوليك. فوائد النعناع  علاج القولون العصبي...

الجهاز الهضمي هو موطن لتريليونات من الميكروبات التي تلعب دورًا رئيسيًا في صحتنا العامة تُعرف هذه الميكروبات بميكروبات الأمعاء أو "فلورا الأمعاء، وهي تساعد على هضم الطعام ، وتكوين الفيتامينات، بل وتنظيم عملية التمثيل الغذائي والمناعة ولكن كيف يمكنك تحسين صحة أمعائك؟ هناك عدة طرق لتحسين صحة أمعائك:   1. تناول الأطعمة الغنية بالألياف   يعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف طريقة رائعة لتحسين صحة الأمعاء تساعد الألياف على تنظيم حركة الأمعاء عن...

مرض باركنسون هو اضطراب عصبي يمكن أن يسبب حركات غير منضبطة مثل الاهتزاز ورجفان اليد وفقدان التوازن، وفقًا لمؤسسة باركنسون، هو ثاني أكثر أمراض التنكس العصبي شيوعًا بعد مرض الزهايمر، ويعيش أكثر من 10 ملايين شخص في جميع أنحاء العالم مع شلل الرعاش، لا يوجد حاليًا علاج لهذه الحالة، وإليك علامات الإصابة بمرض باركنسون، وفقا لما نشره موقع "eatthis". ماذا تعرف عن مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو مرض تنكسي عصبي تدريجي يؤثر...

أكدت دراسة جديدة أن بعض بدائل اللحوم تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، وتضمنت الدراسة التي أجرتها جامعة تشالمرز للتكنولوجيا في السويد ، والتي نُشرت في Nutrients ، أن بدائل اللحوم المصنعة تعتمد على فول الصويا وبروتين البازلاء ، وهي بروتينات مشتقة من الفطريات، وجد الباحثون أن الكمية المقدرة لكل من الحديد والزنك التي يمكن أن يمتصها الجسم من هذه الأطعمة كانت منخفضة ، بسبب "الفيتات" وهي من العناصر المضادة...