صحة

البروتين هو اللبنة الأساسية للحياة، وهو موجود في كل خلية من خلايا الجسم، حوالي 18-20٪ من وزن الجسم تشترك فيه البروتينات، على الرغم من الأهمية في النظام الغذائي اليومي، فإن غالبية السكان في العديد من الدول النامية يعانون من نقص البروتين. ووفقًا لموقع "thehealthsite" فإن الأطفال لديهم متطلبات أكبر بسبب النمو وبناء مناعة قوية والوقاية من الالتهابات، ونحن كبالغين نحتاج إلى البروتينات لتقوية العضلات، وتساعد في إنقاص الوزن، إلى جانب بناء المناعة...

اللوبيا من البقوليات الشهيرة والغنية بالفوائد الغذائية، وعادة ما يقوم الناس بغلي اللوبيا لاستخدامها في الوصفات، وهي غنية بالألياف والبروتينات، ما يجعلها مصدرًا ممتازًا للطاقة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد اللوبيا "أم عين سودا" لصحتك، بحسب موقع "Health". العناصر الغذائية لكل حصة نصف كوب من اللوبيا (مطبوخة) يحتوي على: السعرات الحرارية: 99 البروتين: 7 جرام الدهون: 0 جرام الكربوهيدرات: 18 جرام الألياف: 6 جرام السكر: 3 جرام تعد اللوبيا مصدرًا غنيًا للكربوهيدرات المعقدة،...

الدهون الحشوية هي نوع من الدهون التي تتراكم داخل تجويف البطن ولكنها لا تظهر بالضرورة في الخارج، وغالبًا ما تلتف حول المعدة والأمعاء والكبد لزيادة مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسرطان، وفقًا لدراسة جديدة حسب موقع " thehealthsite "، يمكن أن يكون إضافة البروبيوتيك مفتاح الشحم البطن. كيف يدعم الزبادي اليوناني فقدان دهون البطن؟ وفقًا للخبراء، فإن تناول الزبادي اليوناني يمكن أن يكون مفتاح المساعدة في فقدان الدهون، وذكروا أن النظام الغذائي...

عادةً ما يُطلق على حمض اليوريك اسم نفايات الجسم، والتي تتكون أثناء عملية تكسير مادة كيميائية تُعرف باسم البيورين، البيورين الكيميائي مادة طبيعية توجد في مختلف المواد الغذائية التي نستهلكها بشكل يومي، عادة ما يتم طرد حمض اليوريك الذي ينتج عندما يقوم الجسم بعملية التمثيل الغذائي لهذا البيورين من الجسم عن طريق البول. العضو الذي يقوم بهذه الوظيفة هو الكلى، ومع ذلك، عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح ، يمكن أن يعيق...

يظهر فيتامين سى (حمض الأسكوربيك) تأثيرات سحرية عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، غني بمضادات الأكسدة، يمكن أن يساعدك في الحصول على بشرة متألقة وشابة، يحتوي على القدرة على تدمير الجذور الحرة مع دعم إصلاح الأنسجة وتخليق الكولاجين، يساعدك في النهاية على جعل بشرتك صحية. الشتاء هو وقت صعب للبشرة، تصبح بشرتك جافة في كثير من الأحيان مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي ومشاكل جلدية أخرى، في هذه الحالة ، تحتاج إلى تزويد...

يجلب فصل الشتاء مجموعة متنوعة من الأمراض الصحية، من السعال الشائع أو نزلات البرد إلى الأنفلونزا وأنفلونزا المعدة، يعتبر الشتاء مجموعة من العديد من الأمراض. نظرًا لأن جسمنا أكثر عرضة للأمراض في الشتاء، فمن الضروري اتخاذ الخطوات اللازمة للابتعاد عن هذه الأمراض الصحية ومنع دخول الفيروسات والبكتيريا إلى أجسامنا، أفضل طريقة للقيام بذلك هي التأكد من أن لدينا نظامًا مناعيًا قويًا يعمل على درء الفيروس ومكافحته. طرق طبيعية لتعزيز المناعة   لبدء...

تشهد العديد من البلدان الآن ارتفاعًا في حالات كورونا الجديدة بسبب المتغيرات الجديدة، يطلب الخبراء الطبيون من الناس الحصول على لقطات التعزيز أو الجرعة الثالثة من لقاح كورونا، يظل التطعيم هو أفضل طريقة لحماية نفسك من هذا المرض الفيروسي المميت، وقد سلطت العديد من الدراسات الضوء على فوائد الحصول على جرعات معززة. اقترحت دراسة جديدة وفقا لموقع " thehealthsite" من كلية الطب بجامعة فيرجينيا أن الحصول على طلقات معززة يمكن أن يزيد...

كشف موقع وكالة "رويترز"، عن أن شركة بيونتيك الألمانية BioNTech بدأت تجربة بشرية لاختبار لقاح الملاريا، وقالت شركة الأدوية الألمانية، إنها بدأت دراسة في مراحل مبكرة لتقييم لقاحها التجريبي لمكافحة الملاريا لدى البشر، موضحة أنه من المتوقع أن تسجل تجربة المرحلة الأولى 60 متطوعًا في الولايات المتحدة ليس لديهم تاريخ للإصابة بالملاريا لتقييم اللقاح المرشح عند مستويات 3 جرعات. يُعرف باسم BNT165b1، وهو أول لقاح مرشح من مشروع BioNTech لمكافحة الملاريا، والذي سيؤسس أيضًا إنتاج لقاح في...

نشر موقع “medicalxpress”  تقريرا عن مرض أم الدم الأبهرية، حيث تعتبر النساء أكثر عرضة له   وتنقسم الأوعية الدموية إلى ثلاث فئات رئيسية وهي  الشرايين والشعيرات الدموية والأوردة، فتقوم الشرايين بسحب الدم المؤكسد من القلب وتوصيله إلى جميع أنحاء الجسم، ويمر عبر الشعيرات الدموية في الأنسجة ثم يمر عبر الأوردة لإعادته إلى القلب، فيمكن أن يحدث تمدد للأوعية الدموية في أي وعاء دموي، إلا أن هذا يحدث بشكل شائع في الشرايين الرئيسية...

تشمل فوائد فيتامين د صحة الأسنان والعظام وغيرها من أجزاء الجسم، يساعد هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون في امتصاص الكالسيوم وهو عامل أساسي يدعم صحة العظام، بصرف النظر عن تقوية عظامك، فهو يساعد أيضًا في حركة العضلات ويعزز جهاز المناعة لديك. ومع ذلك ، فإن بعض الناس فقط يعرفون أن هذه المغذيات تساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الأسنان وصحة الفم الجيدة. كيف يؤثر فيتامين د على أسنانك؟   صحيح أن...