صحة

الاهتمام بالصحة العامة من أهم الحيل التي يجب القيام بها وخاصة عند بلوغك سن الخمسين، ومن أهم النصائح هي اتباع نظام ونمط حياة صحي حتي لا تتعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة بهذا العمر.    فعند بلوغ سن الخمسين يزداد خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض، ويقدمها التقرير المنشور عبر موقع “healthline، ومنها:    - ارتفاع ضغط الدم: كلما تقدم الإنسان في العمر كلما أصبحت الأوعية الدموية أقل مرونة، وهذا يؤدي إلي الإصابة بارتفاع...

 مرض السكري، وهو حالة تتميز بارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم أو سكر الدم في الجسم  يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.يمكن أن يؤدي مرض السكري غير الخاضع للسيطرة إلى خسائر فادحة في صحتك العامة، والطريقة الوحيدة للحفاظ على سلامتك من المضاعفات الخطيرة هي إحداث تغييرات ملحوظة في نمط حياتك، من المهم اتباع نظام غذائي جيد وروتين صحي إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم، لكن، هل تخيلت يومًا ما يمكن أن...

عبر خبراء الصحة عن مخاوفهم بشأن الأشخاص الذين يتناولون الأدوية بشكل مفرط في حالات الحمى الخفيفة دون استشارة طبية، حيث قالوا إنه: "يمكن أن يؤثر ذلك بشكل ضار على الجسم على المدى الطويل، وقد يؤدي تناول الكثير من الحبوب إلى زيادة خطر المقاومة في الجسم”، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع “ indiatoday”.    فقد يشهد تغيير الموسم أي الفصول زيادة طفيفة في الحالات الأنفلونزا والحمى، ولكن حقيقة الإصابة ترجع إلى أنه...

تنخفض درجات الحرارة في فصل الشتاء، وتتزايد أعداد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، يقترح خبراء التغذية بضرورة تعزيز المناعة والتغذية الشاملة للمساعدة في مكافحة الطقس البارد، موضحين أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تولد حرارة في الجسم بشكل طبيعي، بل تثبت فعاليتها للأشخاص الذين يعانون من انخفاض المناعة، وهناك بعض الأطعمة اليومية التي تضيف كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال فصل الشتاء، وفقا لما نشره موقع " ndtv".   3 أطعمة...

نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعاً في فصل الشتاء، لكن يمكنك التخلص منها بسرعة باتباع مجموعة من النصائح، منها الحصول على قسط كبير من الراحة والبقاء رطبًا، وهناك طرق أخرى غير معتادة لمحاربة سيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال، نتعرف عليها في هذا التقرير، بحسب موقع جريدة "ديلي ميل" البريطانية.     ووفقاً للدكتور سيمون كلارك، خبير الأمراض المعدية في جامعة ريدينج البريطانية، فإن الحمام الدافئ يمكن أن يخفف الأوجاع والآلام في الجسم، وهي...

أكد العلماء أنه يمكن علاج رائحة الفم الكريهة عن طريق تناول بعض الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، حيث كشف الباحثون أن تناول مكملات البروبيوتيك يمكن أن يقلل من شدة رائحة الفم الكريهة، بحسب جريدة "دايلي ميل" البريطانية.   ووجدت الدراسات أن بكتيريا البروبيوتيك في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والمخللات وخبز العجين المخمر واللبن الرايب يمكن أن تزيل البلاك المسئول عن رائحة الفم الكريهة من الأسنان واللسان.   مركبات الكبريت المتطايرة هي السبب الرئيسي لرائحة...

يساعد تضمين زيت الزيتون والسلمون والجوز فى نظام غذائى فى تقليل الالتهاب، ومن بين الأطعمة العديدة المدرجة فى هذه القائمة "منتجات الألبان"، وفى التقرير التالى نوضح كل ما تريد معرفته عن أسباب الالتهاب، وهل يمكن أن تزيد منتجات الألبان من الالتهاب؟ وفقا لما نشره موقع eatthis.   ما هو الالتهاب؟ الالتهاب هو استجابة طبيعية للجسم لحماية نفسه من الأذى، وهناك نوعان من الالتهابات مزمنة وحادة، من ناحية أخرى يمكن أن يكون هذا النوع...

بسبب انخفاض درجة الحرارة وانخفاض مستويات فيتامين د فيتامين أشعة الشمس، وهو أمر ضرورى لعمليات جسدية متعددة، تكون آلام الدورة الشهرية أكثر شيوعًا فى فصل الشتاء، وفى هذا التقرير نتعرف على 5 مشاكل شائعة تواجهها النساء فى فترة الحيض خلال الشتاء، بحسب موقع "Health".   لماذا تسوء مشاكل الدورة الشهرية فى الشتاء؟ يمكن أن يؤثر التغيير الموسمى على الدورة الشهرية، خاصة فى فصل الشتاء تميل النساء إلى البقاء فى المنزل وتجنب النشاط البدنى، وينتج...

تعاني كثير من النساء من اضطرابات الاكتئاب والحالة النفسية السيئة خلال فترة انقطاع الطمث، حيث قد تواجه تقلبات مزاجية ومشاكل فى الذاكرة، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تأثير انقطاع الطمث على الصحة النفسية للنساء، بحسب موقع "Health".   ووفقًا لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية (NAMS) فإن التغيرات في الهرمونات هي سبب كبير لتقلب المزاج وأعراض أخرى، في حين أن معظم النساء اعتدن على الإيقاع الهرموني الخاص بهن، إلا أنه يتم...

كشفت دراسة جديدة عن عودة أحد أعراض كورونا الكلاسيكية التي كانت منتشرة فى بداية الوباء، ووفقًا للتقارير الأخيرة من تطبيق Zoe Covid Study فى بريطانيا، قد يكون "نقص حاسة الشم" أو التغيير في قدرة الشخص على الشم علامة جديدة على كورونا، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   وأشار البحث المنشور في مجلة HNO العلمية إلى أن حوالي 31% من المرضى الذين يعانون من رائحة مشوهة يعانون أيضًا من التهاب الأنف، وهو ما...