صحة

الفراولة تعد من الفواكه الشتوية أي التي تظهر خلال فصل الشتاء، وتتمتع بطعم ومذاق رائعين، كما أنها تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية، كفيتامين سي والألياف والماء والماغنسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك، ولذا تناولها يعد من الخيارات الغذائية الرائعة.    وقدم التقرير المنشور عبر موقع “EVERYDAYHEALTH”، أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الفراولة، ومنها:   -تناول الفراولة يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تنظيم نسبة ضغط الدم، والسبب أنها تحتوي...

فصل الشتاء يعد بيئة خصبة  لانتشار الأوبئة والأمراض، ولذا تكثر خلاله الإصابة بنزلات البرد المختلفة، وخاصة لدى الأطفال، ولذا يجب الاهتمام بتقوية مناعة الطفل خلال هذا الفصل تجنبا للإصابة بأي أمراض، ويجب التعرف على أفضل الحيل لتقوية المناعة. ولذا قدم التقرير المنشور عبر موقع “healthline” بعض النصائح.   أبرز وأهم النصائح لتقوية المناعة للطفل:   -إعطاء الطفل الأطعمة الغنية بفيتامين هـ، ومضادات الأكسدة، فهي عناصر غذائية مهمة تعمل على محاربة العدوى، وتعمل علي...

   تعانى بعض الحوامل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ربما تجدين نفسك تبحثين عن زبدة الفول السوداني وبعض المخللات، أو ربما لاحظت أنك تشتهين الحلوى بشكل لم يسبق له مثيل، فهل يجب أن تقلقى من تناول السكر أثناء الحمل وتأثيره على صحتك أو صحة طفلك؟ في السطور القادمة سنوضح آثار تناول السكر أثناء الحمل ، وفقا لما نشره موقع " health.clevelandclinic"   هل يؤثر استهلاك السكر على نمو الأطفال؟   عندما...

يساعد ارتداء الكمامة في حمايتك من فيروسات الأنفلونزا البشرية "A" و"B"، وهي الأنواع المسئولة عن تفشي معظم حالات الأنفلونزا الموسمية في فصل الشتاء ،لكن بصفة عامة يقترح مركز مكافحة الأمراض والوقاية، أن يرتدي العاملون في مجال الرعاية الصحية الكمامات، ممن يخالطون أشخاص مصابين بالأنفلونزا، مخالطة لاصقة ببعضهم البعض ،وذلك وفقا لما نشرته مجلة "لينتا. رو" الروسية. ومن جانبه أعلن الدكتور فلاديمير بوليبوك، أخصائي أمراض المناعة والحساسية، أنه إذا ارتدى الجميع الكمامات، يمكن...

 تورم القدمين بعد  المشي قد يكون مؤشرا لإصابتك بمرض ما، ويجب عليك توخي الحذر، والتعرف على الأسباب المؤدية لهذا الأمر، وفقا لموقع “HEALTHLINE”.    -القصور الوريدي:   وهو حالة يصاب بها الشخص عندما لا تعمل الأوردة بالساق بشكل صحيح وطبيعي وتتسبب في تراكم الدم ولكن عند الوقوف على القدم يزداد تدفق الدم إلى القدمين  وتحتوي العروق على صمامات تساعد في الحفاظ  على انخفاض ضغط الدم في الأوردة ومساعدة الدم على العودة إلى...

في الشتاء يعتبر الكسل والجوع المستمر من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون، بمجرد أن تنخفض درجات الحرارة يتجنب الأشخاص الأنشطة الخارجية ، وتزيد الرغبة في تناول المزيد من الطعام، وشرب كمية أقل من الماء والعرق أقل، والتي ربما تكون من أساسيات أي روتين صحي لفقدان الوزن، فهل يصعب إنقاص الوزن خلال هذه الأشهر الباردة؟ يتفق غالبية الناس على أن التخلص من الكيلوجرامات في الشتاء مهمة كبيرة، وفقا لما نشره موقع " ndtv"....

الغدد الليمفاوية هى المركز الرئيس للجهاز المناعى، وعندما نصاب بعدوى أو يتم تطعيمنا، فإنها موقع تجمع الخلايا المناعية، بحيث يتم تنشيطها وتكاثرها بحيث تكون قادرة على تكوين دفاع مناعى فعال، ومع تقدمنا ​​فى العمر يتم استبدال الأنسجة الطبيعية فى الغدد الليمفاوية تدريجيًا بالأنسجة الدهنية، وتُعرف هذه الظاهرة باسم "داء شحمى العقدة الليمفاوية".    ووفقا لموقع medicalxpress فإنه من خلال التحليل الدقيق لأكثر من 200 عقدة ليمفاوية، توضح مجموعة ماريا أولفمار أن الورم الشحمى...

نشرت دراسة فى موقع medicalxpress تظهر أن كبار السن الذين ساروا ما بين 6000 و9000 خطوة فى اليوم كان لديهم خطر أقل بنسبة 40-50% من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، مقارنة بمن يمشون 2000 خطوة فى اليوم، وقاد هذه الدراسة الدكتورة أماندا بالوش، الأستاذة المساعدة فى علم الحركة فى كلية الصحة العامة وعلوم الصحة.    وأوضحت أنه بالنسبة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، كان...

يعمل فريق من الباحثين بجامعة "هوكايدو" اليابانية على تطوير مضاد حيوي يستطيع التصدي لبكتيريا معروفة بمقاومتها للمضادات الحيوية، في مسعى إلى حل واحدة من المعضلات الطبية التي تثير قلقا واسعا خلال الفترات الأخيرة ، وذلك وفقا لما نشره موقع ncbi. وكشفت الدراسة أن الفريق العلمي الياباني أحدث ما وصفه بـ"الاختراق" لأجل تجاوز أزمة مقاومة المضادات الحيوية، حيث إنهم ركزوا على فئة من "مركبات البكتيريا" تسمى " sphaerimicins"؛ وهذه المركبات تقوم بعرقلة وظيفة...

تحتاج النساء الحوامل إلى إعطاء الأولوية لصحتهن ومراعاة نظامهن الغذائي لأن صحة الطفل تعتمد على صحة الأم وتناول المغذيات، يوصي خبراء الصحة عادةً بتجنب الأدوية والمكملات أثناء الحمل ما لم يكن ذلك ضروريًا، لأن بعض الأدوية والمواد الكيميائية يمكن أن تضر بنمو الطفل، وفقا لما نشره موقع " healthnews". هل من الآمن تناول مكملات طويلة العمر أثناء الحمل؟   هناك أدلة قوية على أن النظام الغذائي للأم يؤثر بشكل كبير على صحة...