صحة

مع التقدم  في العمر، يحتاج الأشخاص فوق سن الخمسين لديهم حاجة أكبر لفيتامين (د) بسبب انخفاض قدرة الجلد على صنعه، وفقد بعض القدرة على امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 12، و يمكن لبعض الأدوية أن تتداخل مع امتصاص أو استخدام بعض العناصر الغذائية وهذا مصدر قلق للزنك ، حيث إن النقص شائع لدى كبار السن ، وفى السطور القادمة سنقدم بعض النصائح لنظام غذائى بعد بلوغ سن الخمسين، وفقا...

اكتشف علماء كلية الطب، بجامعة تشجيانج الصينية ،أن هناك علاقة مباشرة بين آلام أسفل الظهر والأرق،وذلك وفقا لما نشرته مجلة" لينتا رو" الروسية. وأشارت الدراسة الجديدة، إلى وجود علاقة متبادلة بين آلام أسفل الظهر، والعوامل النفسية، والاجتماعية المختلفة، بما فيها الجنس، وكتلة الجسم، والتدخين، واضطراب المزاج.  اكتشف الباحثون وجود علاقة مباشرة بين اضطراب النوم، وآلام أسفل الظهر. وتبين أن كل حالة من هذه الحالات قادرة على تحفيز بعضها لبعض.ومدى تأثير تلك الاضطربات...

يتسبب الطقس البارد في زيادة مشاكل الشعر بجانب مشاكل الجلد أيضاً، وتحدث مشاكل الشعر وفروة الرأس طوال فصل الشتاء لأن الهواء الجاف بالخارج يمتص كل الرطوبة من شعرك وفروة رأسك، مما يسبب قشرة الرأس وحكة في فروة الرأس وحتى تساقط الشعر.   فى هذا التقرير نقدم نصائح أطباء الجلدية بأهم القواعد لتجنب مشاكل الشعر فى الشتاء، بحسب موقع "Health".   كيف تحمي شعرك في الشتاء؟   يزيل الشتاء الرطوبة الطبيعية والضرورية للشعر...

الكوليسترول أو ترسبات اللويحات، والمواد الدهنية، والكالسيوم والالتهابات عادة ما تكون الأسباب وراء انسداد شرايين القلب.تحدث العلامات والأعراض المعروفة باسم مرض القلب التاجي عندما لا يحصل القلب على كمية كافية من الدم الغني بالأكسجين، وتسبب ألم صدر أو الخناق وضيقا في التنفس، يمكن أن يؤدي الانسداد الكامل لتدفق الدم إلى نوبة قلبية. علامات وأعراض انسداد الشرايين   بعض علامات وأعراض انسداد الشرايين التي قد تشعر بها وفقا لموقع " healthline": آلام الصدر...

كشفت دراسة جديدة أن التدخين الإلكترونى والسجائر العادية يضران الأسنان اللثة، وقال الباحثون إن التدخين الإلكترونى يزيد من خطر نزيف اللثة بنسبة 27% لأنه يخلق طبقة لزجة فوق الغشاء الحيوى للبكتيريا الموجودة بالفعل فى الفم، ما يزيد من خطر الالتهاب.   وبحسب موقع "Health" جاء التحذير من المعهد الوطنى الأمريكى لتعاطى المخدرات (NIDA)، بعد أن حلل العلماء عدة سنوات من بيانات التتبع التى نظرت فى الارتباط بين التدخين وسوء صحة الأسنان بين...

تتسبب التقلبات الجوية والبرد الشديد والصقيع فى إحداث مشاكل فى الجهاز التنفسى، ما يؤدى إلى ظهور أعراض مثل السعال وضيق التنفس والإصابة بأمراض الرئة المزمنة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوى المزمن (COPD) ومرض الرئة الخلالى (ILD) وتوسع القصبات وما إلى ذلك، لذا يبرز أهمية الحفاظ على صحة الرئة أثناء انخفاض درجات الحرارة.   كيف يؤثر البرد على رئتينا يمكن أن يسبب الهواء البارد السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق والصداع، وبسبب الضغط على الرئتين...

فصل الشتاء كثيرًا ما يجلب معه مجموعة من الأمراض من الأنفلونزا إلى مشاكل الجهاز التنفسى إلى جفاف الجلد، والصداع الشتوى هو أحد المشاكل غير المتوقعة، التى عادة ما يكون لها تأثير على صحتنا طوال موسم البرد، وغالبًا ما يظهر دون سابق إنذار، ونستعرض فى هذا التقرير أسباب صداع الشتاء وكيف يمكننا التعامل معه، وفقا لما نشره موقع doctor.ndtv.   ما الذى يسبب الصداع النصفى الشتوى؟ قد تؤدى التغيرات فى الطقس لدى بعض الأشخاص...

يبدأ ألم التهاب المفاصل عندما يتآكل الغضروف ، الوسادة المطاطية في المفاصل التي تمتص الصدمات للعظام ،وتسمح لها بالانزلاق بسلاسة عندما نتحرك. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الغضروف في المفصل لحماية العظام من إتلاف بعضها البعض ، فإننا نشعر بذلك. وذلك وفقا لما نشره موقع everydayhealth.   لماذا تصاب النساء بالتهاب المفاصل بشكل أكثر شيوعًا؟ قد يكون أحد الأسباب هو الاختلافات الجسدية بين الجنسين ، على سبيل المثال ، يكون...

قد ينتج ألم الرقبة عن الجلوس لساعات طويلة مع ثني ظهرك فوق الكمبيوتر المحمول، حيث ينشأ الألم بشكل أساسي بسبب سوء وضعية الجسم، لكن المشكلة الأكبر هي تجاهل هذا الألم وعدم علاجه حتى يتفاقم ويزداد، في هذا التقرير نتعرف على علاج ألم الرقبة بطرق بسيطة، بحسب موقع "Health".   ألم الرقبة شائع وقد يعاني منه كثير من الناس من حين لآخر في معظم الحالات، يكون ذلك نتيجة لسوء وضعية الجسم - إما...

  السعال والبرد شائعان جدًا خلال فصل الشتاء، ولكن هل تساءلت يومًا عن سبب بدء السعال فورًا بعد تناول قضمة من الحلوى المفضلة لديك؟ هذا لأن السكر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم السعال، وفقاً للخبراء. وبحسب موقع "Health" فإن تناول أي مشروب ساخن يعطي بعض الراحة، ويبدو أنه يساعد في السيطرة على السعال، ولكن تناول قضمة واحدة من الحلوى وسيعود السعال بشكل أقوى.   أسباب السعال يستغرق البعض بضعة أيام فقط بينما...