صحة

إذا كنت منزعجًا من البقع الداكنة بسبب زيادة التصبغ على بشرتك، فيجب عليك أولا معرفة معنى التصبغ، هو بقعة من الجلد تبدو أغمق من لون بشرتك الطبيعي لأن صبغة الميلانين البنية يتم إنتاجها بشكل مفرط، وفقا لما نشره موقع everydayhealth.   هناك عوامل يمكن أن تسبب فرط التصبغ   1. التهاب   يمكن أن تؤدي الصدمات الجلدية ،مثل حب الشباب ، والأكزيما ، ولدغات الحشرات ، والجروح ، والخدوش ، وحتى الخدش...

  يلعب التمثيل الغذائي أو حرق الدهون دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإذا كان التمثيل الغذائي لديك مرتفعًا أو سريعًا، فمن المحتمل أن تحرق المزيد من السعرات الحرارية في الراحة وأثناء التمرين، وعلى العكس من ذلك، إذا كان التمثيل الغذائي لديك بطيئًا، فلن تحرق نفس الكمية من السعرات الحرارية وسيكون من الصعب تحقيق فقدان الوزن، فى هذا التقرير نتعرف على أهم المشروبات لتعزيز التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن، بحسب موقع "تايمز...

الملفوف المعروف باسم " الكرنب" هو أحد أهم الخضروات المزروعة في جميع أنحاء العالم، إنه ينتمي إلى عائلة Cruciferae ، والتي تشمل البروكلي والقرنبيط واللفت، على الرغم من محتواه الغذائي المثير للإعجاب ، غالبًا ما يتم التغاضي عن الكرنب ، لكن الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من هذه الخضروات الصليبية ستضطر بالتأكيد إلى إدراجه في نظامك الغذائي، وإليك أربع فوائد لأكل الكرنب ، وفقا لما نشره موقع "ndtv". 1. الوقاية من السرطان...

يتسم مرض السكري بحالة وجود مفرط للجلوكوز في الدم ، وتسمى أيضًا سكر الدم، جلوكوز الدم هو المصدر الرئيسي للطاقة التي تأتي من الطعام الذي يستهلكه المرء، يساعد هرمون يسمى الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس على تحويل الجلوكوز إلى طاقة. عندما يكون إنتاج الأنسولين أقل ، لا يتحول سكر الدم إلى طاقة وهذا عندما تزداد كمية الجلوكوز في الدم أو السكر في الدم ، مما يؤدي إلى ظهور مرض السكري. وفقا لموقع "...

  يعتبر الحليب من أصح الأطعمة التي يمكن أن تعطيها لطفلك ، حتى في سن مبكرة. حتى أنها شاملة ومغذية بما يكفي لتكون وجبة كاملة ومتوازنة في حد ذاتها.خاصة عندما يتحول الحليب إلي زبادي كاملة الدسم،وفقا لما نشره موقع Greenfieldsdairy.   الاسباب التي تجعل الزبادي أفضل لطفلك.   1. الزبادي غني بالبروتينات لقد ثبت علميًا أن الزبادي مصدر غني بالعناصر الغذائية لطفلك ، خاصة من حيث محتوى البروتين. باعتبارها اللبنات الأساسية للحياة...

كشفت صحيفة التايمز البريطانية عن موافقة هيئة الرقابة الطبية البريطانية على دواء مبتكر من شأنه منح مئات النساء المصابات بـ سرطان الثدى غير القابل للشفاء شهورًا إضافية ثمينة من العمر. وأضافت الصحيفة أن المعهد وافق على استخدام دواء إينهيرتو أو تراستوزوماب ديروكستيكان ليتم طرحة لـ600 امرأة سنويا فى انجلترا  وتظهر التجارب أن الدواء يحسن البقاء على قيد الحياة ويوقف انتشار الأورام ويمنح المرضى 22 شهرًا إضافيًا، فى المتوسط، قبل أن يتطور المرض. بحسب...

يشير وصول فصل الشتاء إلى معركة طويلة وصعبة ضد الأوجاع والآلام اليومية والتعامل مع زيادة معاناة العديد من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالتهاب المفاصل، أظهرت الأبحاث منذ فترة طويلة أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل وحالات أخرى مماثلة يعانون من المزيد من عدم الراحة في المفاصل في الأشهر الباردة من العام ، أظهرت الدراسات أن التغيير في الضغط الجوي هو المسؤول المباشر عن تفاقم آلام المفاصل وتيبسها، مما يزيد الضغط على الخلايا...

تجد صعوبة في التعافي من الإصابة، بنزلات البرد بسهولة، أو تجد صعوبة في التأقلم مع الحياة اليومية، ولكن هناك اسلوب الحياة الصحي يمكن أن يساعد في تحسين الأمور بالنسبة لك ،وفقا لما نشره موقع Highcliffechiropractic. خطوات تساعدك علي صحة أفضل ​1) تمرن قليلاً كل يوم يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين حالتك المزاجية ،ومحاربة الأمراض ،وتحسين قدرتك على الحركة، وحتى تخفيف الألم. يعتمد المقدار المناسب من التمرين على توازن طاقتك الحالي...

أظهرت الدراسات أن الناس يأكلون أكثر في موسم الشتاء، وهناك عدد قليل من الأسباب المحتملة لهذا الجوع المتزايد، يتفق غالبية الناس أن النظام الغذائي الشتوي البارد يتكون بشكل أساسي من الأطعمة القلبية الغنية بالكربوهيدرات والحلويات والصلصات الكريمية، يزعم العديد من الناس أيضًا أنهم يشعرون بالجوع أكثر، مع زيادة الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة، كل هذه العوامل مجتمعة تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام في الشتاء ، إليك الطرق التي يمكننا من...

لا يدرك العديد من الآباء أن الأطفال حديثي الولادة يحتاجون فقط إلى حمامين إلى ثلاثة حمامات في الأسبوع، يعتبر الاستحمام لحديثي الولادة أمرًا بسيطًا، لكنك سترغب في اتخاذ بعض احتياطات السلامة للحفاظ على سلامة طفلك الصغير، وإليك بعض النصائح حول حمامات الأطفال حديثي الولادة ودليل تفصيلي وفقًا لما نشره موقع "healthnews". لتحميم طفلك في حوض الاستحمام، اتبعي الخطوات التالية ضع حوض استحمام الطفل في الحمام الأكبر وابدأ الماء. املأ الحوض ببضع بوصات...