صحة

هل تعانين من نوبات التهاب الجيوب الأنفية الشديدة؟ على الرغم من أنه يمكن لأي شخص الحصول عليها، إلا أن خبراء الصحة يقولون إن الأشخاص الذين لديهم الأنف من المحتمل أن تصاب بالحساسية، والأورام الحميدة، والربو، وتركيبات الأنف غير الطبيعية. ما هو الجيوب الأنفية؟ بحسب المايو كلينيك يقول الأطباء إن الجيوب الأنفية هي أربعة تجاويف مقترنة في الرأس تعمل على تصريف المخاط من قنوات الأنف. يساعد الصرف على إبقاء الأنف نظيفًا وخاليًا من...

الصوديوم والكلوريد نوعان من الإلكتروليتات الأساسية التي تتحد لتكوين ملح الطعامن الإلكتروليتات هي المسؤولة عن توصيل الشحنات الكهربائية داخل الجسم، مما يؤدي إلى تقلصات العضلات، تلعب هذه العناصر الغذائية أيضًا أدوارًا مهمة في توازن السوائل ودرجة الحموضة والضغط في الدم ووظيفة الأعصاب. بينما اكتسب الملح سمعة سيئة لكونه مكونًا غير صحي ، إلا أنه في الواقع عنصر نحتاج إلى استهلاكه يوميًا، إذا لاحظت أنك تشتهي الملح ، فقد يكون هناك سبب وجيه،...

على الرغم من حقيقة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، إلا أن بعض الناس ما زالوا يرتكبون خطأ تخطيها تمامًا أو تناولها بعد فوات الأوان بالإضافة إلى ذلك، لا يفكر الكثيرون حقًا في ما يأكلونه على الإفطار، في هذا التقرير نتعرف على 6 خرافات عن وجبة الإفطار يجب عدم تصديقها، بحسب موقع "Health " أساطير حول وجبة الإفطار الخرافة الأولى: عند محاولة إنقاص الوزن ، لا تتناول وجبة الإفطار الحقيقة:...

البروتين الأكثر انتشارًا في الجسم هو الكولاجين، يتم إنشاء النسيج الضام باستخدام بنيته التي تشبه الألياف، هو جزء مهم من العظام والجلد والعضلات والأوتار والغضاريف، يساعد في بناء أنسجة مرنة وقوية يمكنها تحمل التمدد، في النظام الغذائي ، يوجد الكولاجين بشكل طبيعي فقط في لحوم الحيوانات المحتوية على الأنسجة الضامة ، مثل اللحوم والأسماك ومع ذلك ، تحتوي مجموعة من الأطعمة ، الحيوانية والنباتية، على مكونات لأنظمتنا لإنتاج الكولاجين، وإليك أفضل الأطعمة...

تعني الوقاية من أمراض القلب وجميع أمراض القلب والأوعية الدموية اتخاذ خيارات ذكية الآن من شأنها أن تؤتي ثمارها لبقية حياتك، حيث يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة والنظام الغذائي السيئ والعادات غير الصحية الأخرى إلى خسائرها على مر السنين، و يمكن لأي شخص في أي عمر الاستفادة من خطوات بسيطة للحفاظ على صحة قلبه خلال كل عقد من العمر. وحسب ما ذكره موقع heart نقدم نصائح على الوقاية من  أمراض القلب...

جدري الماء هو عدوى فيروسية تسبب الحمى وطفح جلدي مثير للحكة مع ظهور بقع في جميع أنحاء الجسم، وحسب ما ذكره موقع kidshealth غالبًا ما يبدأ جدري الماء بدون الطفح الجلدي الكلاسيكي ، مع حمى أو صداع أو التهاب في الحلق أو ألم في المعدة و قد تستمر هذه الأعراض لبضعة أيام ، مع الحمى . عادة ما يبدأ الطفح الجلدي الأحمر المسبب للحكة على البطن أو الظهر والوجه ثم ينتشر في كل مكان...

النساء المصابات بداء السكري أثناء الحمل، والمعروف أيضًا باسم سكري الحمل، معرضات بشكل كبير للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من حياتهن, ويُحسب الخطر ليكون أعلى بعشرة أضعاف مقارنة بالنساء الأصحاء غير المصابات بسكري الحمل. السؤال الآن هو كيف يمكن للمرأة الحامل المصابة بسكري الحمل أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2؟ وفقًا للخبراء في المركز العالمي لصحة المرأة الآسيوية (GloW) ، فإن شرب القهوة بانتظام...

في فصل الشتاء تنقبض الأوعية الدموية بسبب البرد ويؤدي هذا بالتالي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، كما يمكن أن يتفاقم ألم الصدر الناتج عن النوبة القلبية خلال فصل الشتاء حيث تنقبض الشرايين، في هذا التقرير نتعرف على كيفية زيادة خطر النوبة القلبية في فصل الشتاء، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   وجدت دراسة جديدة أن درجة الحرارة ، وفيتامين د ، ومستوى الكوليسترول في الدم...

أظهرت العديد من الدراسات أن بعض الأطعمة قد تساعد في حرق الدهون بشكل أسرع وتسريع عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، وتقليل مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض، في هذا التقرير نقدم 4 أطعمة ومشروبات قد تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون بسرعة، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". الفلفل الحار يمكن أن يساعد الفلفل الحار في إنقاص الوزن الكابسيسين ، مادة مولدة للحرارة توجد في الفلفل ، تعزز عملية الأيض وتعزز حرق الدهون عن...

ارتبط شرب الشاي بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك حماية الخلايا من التلف وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حتى أن بعض الدراسات وجدت أن الشاي قد يعزز فقدان الوزن ويساعد في محاربة دهون البطن، تم العثور على أنواع معينة لتكون أكثر فعالية من غيرها في تحقيق ذلك. فيما يلي 5  من أفضل أنواع الشاي لزيادة فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم حسب موقع " health" 1. الشاي الأخضر الشاي الأخضر...