صحة

إذا كنت تحاول تحقيق هدف إنقاص الوزن أو فقدان دهون البطن ، فهناك خضراوات محددة يمكن أن تساعدك، ومع ذلك، نود التأكيد أيضًا على أنه لا يوجد شيء مثل طعام أو شراب واحد يمكن أن "يذيب دهون البطن ببساطة"، فإن تناول الخضروات التي تحتوي على سعرات حرارية أقل وأعلى في أشياء مثل الألياف أو البروتين أو العناصر الغذائية المفيدة الأخرى فيمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، وفقًا لما نشره موقع " eatthis"....

  مع اقتراب أشهر الشتاء الباردة ، فمن الضروري تناول الأطعمة التي تحافظ على مناعتك للوقاية من الأمراض الشائعة مثل البرد والإنفلونزا، أفضل جزء في هذه الأطعمة المعززة للمناعة هو أنها متوفرة بسهولة داخل مطبخك بالمنزل، وفقا لما نشره موقع " food-ndtv". 1 - الفلفل الأسود   يساعد في تعزيز المناعة بشكل طبيعي، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج بشكل طبيعي مما يجعله مضادًا للبكتيريا كما يحافظ على السموم في مكانها،...

يزداد حجم الدم وضغط الدم عندما تستهلك الكثير من الصوديوم أو الملح، وقد تزداد فرصتك في الإصابة بأمراض الكلى الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية، بسبب استمرار ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الإفراط في تناول الملح، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   وأوضح الباحثون أن الملح الصخري، هو الأنسب للمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى، وأنه إذا كنت مصابًا بمرض في الكلى، فعليك مراقبة تناول الملح وذلك لأن الإفراط في...

يعتبر الماء مفتاحًا للعديد من العوامل التي تلعب دورًا في إنقاص الوزن ، بما في ذلك الهضم ووظيفة العضلات، وعندما تشعر المعدة بأنها ممتلئة فإنها ترسل إشارات إلى الدماغ للتوقف عن الأكل، ويمكن أن يساعد الماء على شغل حيز في المعدة، ما يؤدى إلى الشعور بالامتلاء وتقليل الجوع، ويعتقد الشخص أيضًا أنه جائع عندما يكون عطشانًا بالفعل، و يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء قبل تناول شيء ما على الحد من...

يزداد انتشار فيروسات الجهاز التنفسي بشكل أكبر خلال أشهر الشتاء، حيث يكون ارتفاع متزايد في حالات البرد والإنفلونزا والحساسية علاوة على فيروس كورونا، لذا من المهم للغاية اتخاذ الاحتياطات المناسبة، كما تؤثر نوعية الهواء الرديئة على رئتينا وصحة الجهاز التنفسي، في هذا التقرير نقدم خطوات يمكنك القيام بها لحماية نفسك من الفيروسات وملوثات الهواء الضارة، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". خطوات لحماية رئتيك من الفيروسات المنتشرة وملوثات الهواء 1- اعرف الأعراض التي...

تعتبر الغدة الدرقية، وهي غدة على شكل فراشة تقع في الرقبة، جزءًا مهمًا من جسم الإنسان، يقوم بعمل إفراز الهرمونات التي بدورها تساعد في الحفاظ على عمل الدماغ والقلب والعضلات والأعضاء الأخرى، بالإضافة إلى دعم الجسم لاستخدام الطاقة بشكل صحيح، إذا حدث خطأ ما في عمل الغدة الدرقية، فقد تؤدي هذه الحالة إلى مشاكل صحية مختلفة لذلك، من الضروري الحفاظ على صحة الغدة الدرقية عادة، يعاني الناس من أي من الحالتين الشائعين...

رغم أن البرد والسعال والإنفلونزا هي بعض المشكلات الأساسية في فصل الشتاء، لكن أسنانك أيضًا تصبح أكثر حساسية في هذا الوقت، حيث يمكن أن تكون الرياح الباردة قاسية على أسنانك ولثتك وعظام الفك، ويحدث هذا لأن الغطاء الخارجي لهياكل الأسنان حساس لدرجات الحرارة الباردة والساخنة، لذا نقدم في هذا التقرير علاج ألم الأسنان واللثة في الشتاء بطرق بسيطة، بحسب موقع "Health". أسباب ألم الاسنان خلال فصل الشتاء يمكن أن يؤذي الطقس البارد...

العديد من المواد الموجودة في دخان التبغ تشكل خطورة على كل من المدخنين وغير المدخنين، حتى كمية صغيرة من دخان التبغ يمكن أن تكون خطيرة، من المعروف أن ما لا يقل عن 250 من أكثر من 7000 مركب متضمن في دخان التبغ ، مثل سيانيد الهيدروجين وأول أكسيد الكربون والأمونيا، تعتبر خطيرة، يؤذي التدخين جميع أعضاء الجسم تقريبًا، يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بالأمراض المرتبطة...

فحوصات الدم هي الطريقة الأكثر دقة لتحديد الحالة الصحية للشخص، لذا يجب أن نعرف ما يجب فعله وما لا يجب فعله في اختبارات الدم، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية الاستعداد قبل إجراء تحاليل الدم وهل يجب الصيام قبلها، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   عندما تستعد لأي فحص طبي، فإن تركيزك ينصب بشكل أساسي على الأمراض الصامتة مثل: مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض المزمنة الأخرى.   وعلى الرغم من...

الأمعاء جزء لا يتجزأ من جهازنا الهضمي، وهو عبارة عن أنبوب عضلي مجوف يقع في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي ويمتد من المعدة إلى فتحة الشرج، وتتمثل الوظيفة الأساسية للأمعاء في هضم الطعام، وامتصاص العناصر الغذائية في مجرى الدم، ثم معالجة وإزالة الفضلات التي لا يستطيع الجسم استخدامها، وقد يكون تغير عادات الذهاب إلى الحمام لديك من علامات الإصابة بهذا النوع من السرطان، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   يحدث سرطان الأمعاء...