صحة

يواجه البعض أحيانا شعورا مزعجا عند الإصابة بالصداع، وقدمت أخصائية طب الأذن والصداع في روسيا، الدكتورة آنا لاتسينوفا، نصائح حول كيفية التخلص من هذا الصداع. وذكرت الأخصائية أسبابا عدة تؤدي لمعاناة الفرد الصداع والصداع النصفي، منها قلة النوم والضوء الوامض والإجهاد، ووفقا لـ"نوفوستي" فتتمثل أبرز طرق التغلب على الصداع التي ذكرتها "آنا" فيما يلي: الالتزام بوقت معين للنوم والاستيقاظ أكدت الأخصائية أن زيادة مدة النوم أو قلته قد تؤدي إلى الصداع لذلك...

حذرت وزارة الصحة، ممثلة في منصتها التوعوية "عش بصحة" من مخاطر السمنة على صحة الجسم، مؤكدةً أنها قد تتسبب في العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة. وأوضحت أن من المضاعفات المحتملة للسمنة؛ الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، وبعض أمراض القلب، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم المزمن وما يترتب عليه من مخاطر صحية. وأضافت أن مما يترتب على السمنة أيضاً؛ آلام الظهر والمفاصل، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية أو الكوليسترول، والنقرس، ومرض...

يعتمد النظام الغذائي لتنشيف الجسم أساسيًا على التخلص من الدهون والمحافظة على كتلة العضلات في الجسم، وفي هذا المقال سنتعرف عن كيفية اتباع النظام الغذائي لتنشيف الجسم للوصول إلى أفضل النتائج. ما هو تنشيف الجسم؟ يلجأ لاعبو كمال الأجسام والرياضيون إلى اتباع النظام الغذائي لتنشيف الجسم قبل أي مسابقة أو حدث رياضي هام، وذلك لقدرة هذا النظام على التخلص من الدهون والمحافظة على كتلة العضلات في وقت قصير يتراوح بين 2 إلى...

استعرضت خبيرة التغذية الروسية، مارغريتا كوروليوفا، المواد الغذائية التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم، ومنها السبانخ. وأكدت الخبيرة أن تناول الكثير من الخضراوات الفصيلية الصليبية، يساعد في التخلص من السموم، لكونها تحتوي على نسبة عالية من الكبريت. ولفتت، خلال حديثها لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الكبريت يساعد على امتصاص البروتينات التي تعد أحد مكونات إنزيم الكبد غلوتاتيون، الذي يساهم في إزالة السموم من الجسم بصورة طبيعية. وأبانت أن من أمثلة الخضراوات الفصيلية...

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من الاستهلاك المفرط للملح ، لكونه يتسبب في آثار صحية سلبية؛ مثل الإصابة بجلطة دماغية، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب. وأضافت أن متوسط حالات ارتفاع ضغط الدم للبالغين في المملكة حسب الإحصائيات الصحية بلغت للذكور 43.6%، وللإناث 34.3%. وأشارت إلى أن منظمة الصحة العالمية أوصت بتقليل استهلاك الملح للأفراد إلى أقل من 5 جم باليوم بما يعادل ملعقة شاي صغيرة. وأكدت أنها ساهمت بإصدار تشريعات تغذوية تحدّ...

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة جنوب أستراليا عن وجود صلة مباشرة بين المستويات المنخفضة من فيتامين "د"، والمستويات العالية من الالتهاب. وفحصت الدراسة التي تعد الأولى في العالم، البيانات الجينية لنحو 295 ألف مشارك في البنك الحيوي بالمملكة المتحدة، باستخدام التوزيع العشوائي المندلي لإظهار الارتباط بين مستويات البروتين التفاعلي من فيتامين "د" والالتهاب. وأشارت إلى أن تعزيز فيتامين "د" لدى الأشخاص الذين يعانون من نقصه قد يقلل من الالتهابات المزمنة، ويساعدهم على...

أكدت مدينة الملك سعود الطبية أن فرط النوم المجهول هو حالة تظهر على هيئة شعور متزايد بالنعاس نهاراً. وأشارت، اليوم (الاثنين)، إلى أن المصاب بهذه الحالة قد يحتاج لأخذ قيلولة عدة مرات خلال اليوم. وبينت أن الأدوية هي أهم الخيارات العلاجية التي يناقشها الطبيب لمثل هذه الحالة، إلى جانب أساليب الحياة اليومية التي تساعد على تحسين جودة النوم.