صحة

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية فوائد وأهمية معدن الزنك لصحة الجسم، وما هي الأغذية الغنية به للحصول عليه بطريقة طبيعية. وبينت المدينة أن الزنك يساعد في صنع خلايا وإنزيمات جديدة، ويلعب دوراً في تعزيز مناعة وصحة الجسم، ويساهم في عملية النمو عند الأطفال والمراهقين، كما يساعد في التئام الجروح. وأضافت أن المحار واللحوم الحمراء والفاصوليا والكاجو تعد من أهم مصادره الطبيعية كون هذه الأغذية غنية به، محذرة من أن تناولها بشكل زائد...

بالتحدث عن طبيعة العلاقة بين نقص الحديد والنوم وهل يمكن أن يتسبب هذا النقص في الإصابة بالأرق، في الحقيقة في واحدة من الدراسات التي تم إجراؤها على عدد من المرضى الذين يعانون من نقص الحديد والذين بلغ عددهم 104 شخص، بالإضافة إلى 80 شخص آخر لا يعانون من مشاكل صحية لدراسة هذا التأثير، فوجد أن مستوى التوتر لدى المصابين بالنقص أعلى من مستواه لدى الأشخاص الأصحاء، وكذلك مستويات الاكتئاب. كما تأثرت قدرة...

كشف خبراء صحة بريطانيون عن فحص طبي عن طريق الدم سيحدث ثورة في الرعاية الصحية وبارقة أمل لمرضى سرطان الثدي، حيث يمكنه رصد خلايا السرطان في الدم بدلا من فحوص التصوير الإشعاعي. ويستطيع الفحص الذي أطلق عليه "تروث تشيك" وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، الكشف عن المرض في مرحلة مبكرة، وتصل دقته في رصد خلايا السرطان إلى 92%، أي أنه أكثر دقة بنحو خمس نقاط مقارنة بالإشعاعي. وأفاد أحد المشاركين في المشروع...

تعطينا أجسادنا أحيانًا إشارات متعلقة بحالتها الصحية، ورغم كون هذه العلامات لا تدل على حالة صحية متأخرة، إلا أنه علينا أن ندرك أن ظهور بعضها هو ناقوس خطر يجعلنا نطلب الرعاية الطبية على الفور، وفي هذا التقرير نستعرض أبرز هذه العلامات وفقًا لموقع "برايت سايد" بنسخته الإنجليزية. 1-فقدان الشعر وتكون القشرة قد يكون فقدان الشعر وتكون القشرة في فروة الرأس دليلًا على نقص بعض الفيتامينات والمعادن بينها الزنك، وفيتامين ب2،3،6. 2-تجاعيد اليدين...

تساعد التغذية السليمة في التعامل مع أعراض الإرهاق وبعض الأمراض غير المستعصية، وفي هذا الموضوع نستعرض كيف يمكن للتغذية السليمة أن تخلصنا من الصداع وآلام الرأس، الذي يصيب أكثر من 90% من الأشخاص. وتشير الدراسات إلى أن الطعام غير الصحي والغني بالمواد المصنعة، يشجع ردود الفعل والحساسية بما في ذلك الصداع، ووفقاً لموقع "ويب طب" فإن من أمثلة هذه المواد: الكافيين، وأصباغ الطعام والجرجير والملفوف (الكرنب)، إضافة إلى البيض والسكر وفول الصويا...

كشفت وزارة الصحة، اليوم (الأحد)، عن التصرف السليم الذي يجب اتخاذه عند إسعاف المصابين بلسعات العقارب، محذرةً من إعطائهم أي أدوية مهدئة. وشدّدت الوزارة على أنه يجب طلب الإسعاف للمصاب على الفور، مع وضع الثلج بشكل مباشر على المنطقة المصابة، ولكن مع تجنب غمر الطرف المصاب في الماء البارد. كما أوصت بتهدئة المصاب حتى وصول سيارة الإسعاف، وأخذ العقرب إلى مركز الطوارئ عند الاستطاعة، مع أخذ الحيطة والحذر لتجنب الإصابة بلسعات أخرى.

إن كنت ممن يفضلون استخدام البدائل الصحية، فربما يكون اللوز أحد العناصر الموجودة بنظامك، وربما تستخدمه لعمل زبدة اللوز لتكون جزءاً من نظامك الغذائي الصحي، تابعنا في هذا المقال لتتعرف على أهم فوائدها وأضرارها. القيمة الغذائية لزبدة اللوز تحتوي الزبدة المصنوعة من اللوز على عدد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث يحتوي 16 جرام منها أو ما يقارب ملعقة تقريباً على: - كمية من فيتامين هـ تعادل 3.9 ميلجرام. - كمية من...

كل يوم معلومة طبية غباش العين هل سبق أن استيقظت مع رؤية غير واضحة، وبدأت بفرك عينيك مراراً وتكراراً محاولة منك في تحسين الرؤية؟ قد تكون حينها تعاني مما يُعرف بغباش العين، فما هو؟ ولماذا يحدث؟ وكيف يمكن علاجه؟ يمكنك معرفة أبرز المعلومات الطبية المتعلقة بهذه المشكلة الشائعة من خلال الفقرات التالية، فاحرص على المتابعة. ما المقصود بغباش العين؟ غباش العين أو ما يُعرف علمياً بالرؤية الضبابية، ويُشير غباس العين إلى عدم...

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية معدن الكالسيوم للجسم، مبينة كذلك المصادر الطبيعية للحصول عليه وأضرار تناوله بشكل زائد. وقالت المدينة إن الكالسيوم يساعد في بناء العظام والحافظ على صحة الأسنان، وينظم تقلصات العضلات بما في ذلك ضـربات القلب، كما يساعد في تحسين الدورة الـدموية. وأضافت أنه يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول الزبادي قليل الدسم، أو جبن الموتزاريلا، أو سمك السردين، أو الحليب الخالي من الدسم. وأشارت إلى أن الإكثار...

يؤدي تناول الأطعمة غير الصحية إلى معاناة بعض الأفراد للعديد من المخاطر والأضرار الصحية الناجمة عنها، نظرًا لغناها بالكربوهيدرات والدهون. أضرار الأطعمة غير الصحية تنقسم أضرار تناول الأطعمة غير الصحية إلى أضرار على المدى القريب وتشمل: عدم الحصول على الحاجة اليومية من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، كالفيتامينات، والمعادن، وغيرها، وارتفاع ضغط الدم، خاصة في حال التركيز على نوع معين من الأطعمة الغنية بالصوديوم، إلى جانب ظهور حب الشباب، والانتفاخ، وزيادة الوزن....