صحة

قدمت مدينة الملك سعود الطبية، مجموعة من النصائح للمتكممين خلال أيام عيد الأضحى المبارك؛ حفاظاً على صحتهم. وأوضحت المدينة، أن النصائح تشمل تجنب الحلويات والمقليات والمشروبات الغازية، وتجنب أكل اللحوم الدسمة عالية الدهون أو الشحوم، وتناول السوائل الكافية للحماية من الجفاف. وتضمنت النصائح، تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، وعدم التوقف عن التمارين وتناول المكملات والفيتامينات، وتناول الخضراوات المطبوخة مع كل وجبة وإن لم تتوفر السلطات أو الخضراوات الورقية.

قدمت وزارة الصحة، عدة نصائح للتغلب على الشعور الخمول، من بينها ممارسة الرياضة ومرافقة المتحركين. وأوضحت الوزارة أنه يمكن التغلب على الشعور بالخمول من خلال، إدخال الحركة في كل الأنشطة اليومية، كإنجاز الأعمال وقوفًا أو التحرك 5 دقائق لكل ساعة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، من خلال اختيار أي رياضة مفضلة وممارستها لنصف ساعة على الأقل يوميًا. ونصحت بتجنب الجلوس الطويل من خلال تقليل فترات الجلوس على الأجهزة الإلكترونية ومشاهدة التلفاز، إلى جانب...

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أعراض اضطراب ما بعد الحج الذي قد يصيب حجاج بيت الله الحرام، بعد انتهائهم من أداء الفريضة والعودة إلى ديارهم. وقالت المدينة إن الأعراض تشمل الشعور باضطراب في دورة النوم، والصداع والتوتر، والإجهاد والإرهاق والفتور، وآلاما في العضلات، والزكام، مضيفة أن هذه الأعراض سرعان ما تزول مع الوقت، موصية بمراجعة الطبيب حال اشتدادها. جدير بالذكر أن وزارة الصحة قد أوصت سابقاً باتباع 4 نصائح للتغلب على أعراض...

قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية عدة نصائح وإرشادات عامة للحجاج، للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي. وأوضحت المدينة، أنه للوقاية والحد من انتشار أمراض الجهاز التنفسي، يجب عدم التعرض المباشر لأجهزة التكييف عند التعرق. وأوصت الحجاج بعدم شرب الماء المثلج أو شديد البرودة، حيث قد يحفز ذلك الإصابة ببعض مشكلات وأمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلة البرد، والتهاب الحلق.

أوضحت وزارة الصحة، أن اضطراب ما بعد الحج هو مجموعة من الأعراض يعاني منها بعض الحجاج بعد الانتهاء من أداء المناسك ووصولهم إلى ديارهم. وبيّنت الوزارة، أن اضطراب ما بعد الحج ليس مرضاً بحد ذاته ويمكن التغلب على أعراضه من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم بالإضافة إلى تجنب السهر. ونوهت إلى ضرورة اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن غني بالخضار والفواكه، مع الإكثار من شرب السوائل، مشيرةً إلى أنه حال ظهور...

أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، فترات صلاحية اللحوم المُخزنة من أجل ضمان سلامتها وسلامة من يتناولونها. وبيّنت الهيئة، أن قطع اللحم تكون فترة التخزين المناسبة لها في الثلاجة من 3 إلى 5 أيام والفريزر من 4 إلى 6 شهور، وشريحة اللحم (ستيك) في الثلاجة من 3 إلى 5 أيام وفي الفريزر من 6 إلى 12 شهراً. ونوهت إلى أن اللحم المفروم واللسان والكلى والكبد والقلب يكون تخزينها في الثلاجة من يوم إلى...

تستخدم مضادات الذهان في علاج مجموعة من المشكلات النفسية والتحكم في أعراضها، إليك المزيد حول أضرار مضادات الذهان فيما يأتي: أضرار مضادات الذهان: من الجيل الأول تنقسم مضادات الذهان إلى أكثر من مجموعة، كالمجموعة الأولى من الجيل الأول، والمجموعة الثانية من الجيل الثاني، سنقوم بالتعرف على كلاهما. إليك أضرار مضادات الذهان من الجيل الأول فيما يأتي: 1. أعراض خارج السبيل الهرمي (Extrapyramidal symptoms) وهي آثار جانبية حركية ناتجة عن مضادات الذهان، وتتمثل...

وجهت وزارة الصحة نصيحة لكل المسافرين إلى الشواطئ خلال هذه الأيام من أجل الحفاظ على صحتهم وتلافي الإصابة بالسرطان. ودعا استشاري أمراض الجلدية، أحمد العيسى، الراغبين في الذهاب إلى المسابح والشواطئ في الفترة الحالية إلى الحفاظ على صحة وسلامة جلودهم. ونصح باقتناء الملابس الطويلة قبل الذهاب للشواطئ من أجل ارتدائها لحماية أجسادهم من أشعة الشمس الضارة التي قد تتسبب في إصابة الإنسان بسرطان الجلد.   لو كنت في المسبح أو البحر وتتعرض...

وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح قبل تناول لحوم عيد الأضحى، وذلك بالتزامن مع أول أيام العيد. ونصحت الوزارة بالتأكد من استواء الطعام بشكل جيد، وعدم وصوله إلى درجة الاحتراق، وكذلك استبدال الملح بالقرفة والفلفل الأسود والليمون، وإضافة السلطة إلى الوجبة لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة، وتشعر بالشبع. وأكدت أن تناول اللحم مرة في اليوم يكفي، مشيرة إلى أن الاحتياج اليومي للحوم يعادل 70 إلى 90 جرام.

شاي الزنجبيل من المشروبات المميزة والمنتشرة في العالم، لذلك سنتعرف سويا على فوائد هذا الشاي للصحة، وكيفية عمل شاي الزنجبيل، وهل يمكن شربه كل يوم؟ ومعلومات أخرى مهمة في السطور التالية. فوائد شاي الزنجبيل تأتي فوائد الشاي من الزنجبيل نفسه، والذي يحتوي على مركبات جينجيرول والشوغول، وتختلف كمية كل منهما حسب شكل الزنجبيل إن كان طازج أو مجفف، وهذه المركبات وخصائص الزنجبيل المميزة والمضادة للالتهابات والأكسدة، يمكن أن تجعل شاي الزنجبيل مفيد...