صحة

وجهت وزارة الصحة، اليوم (الإثنين)، عدة نصائح لاتباع نمط غذائي صحي للمرأة الحامل في شهر رمضان، ومنها التقليل من شرب المنبهات والإكثار من السوائل. ونصحت الوزارة بتناول وجبة الإفطار على مراحل وببطء، ويُفضل تمهيد المعدة بالتمر والماء، والحرص على تناول وجبة السحور الغنية بالعناصر الغذائية، وكذلك تجنب الاستلقاء المباشر بعد الأكل. كما نصحت بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح والتوابل، بالإضافة إلى تقسيم الوجبات إلى أربع أو خمس...

أوضحت وزارة الصحة، اليوم (الإثنين)، أهم أسباب الإصابات الرياضية ومنها السقوط أو الضربات القوية، والضغط وإجهاد الجسم. وأضافت أن أسباب الإصابات تشمل أيضاً استخدام المعدات غير المناسبة، أو بطريقة خطأ، بالإضافة إلى عدم الإحماء "التسخين" بشكل صحيح قبل ممارسة الرياضة.