صحة

عسر الهضم والانتفاخ من المشاكل الصحية الشائعة والتي تصيب الكثير من الناس، وعسر الهضم هو الألم أو الانزعاج بعد تناول الطعام، بينما تقوم معدتك بهضم الطعام، فإذا شعرت بألم في المعدة أو اضطراب في البطن بعد تناول الطعام، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما في عملية الهضم لديك لا يسير على ما يرام، ويمكن علاج هذه المشكلة بتعديل نظامك الغذائي. وقدم الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية العلاجية جامعة عين شمس، مشروباً لعلاج...

الكركم نوع شائع من التوابل المهمة كما أنه أصبح إضافة مهمة فى العديد من المشروبات لفوائده عديدة، فهو يمكن أن يكون إضافة صحية لنظامك الغذائى، وخلال التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes، سنتعرف على أبرز فوائده الصحية، ومنها..   - يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات إذا كانت عضلاتك تتألم بسهولة وتؤلمك المفاصل طوال الوقت، فيجب أن تحاول إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي. فهو يحتوي على مركب حيوي يسمى الكركمين، والذي يعمل كمسكن للألم ويمكن أن يساعد...

 تصفح مواقع  التواصل الاجتماعي أثناء الجلوس في دورات المياه  عادة شائعة لدى العديد من الأشخاص، مما يؤدي  إلى قضاء فترات طويلة  في الحمام، ووفقا لموقع hindustantimes. فهذه العادة تتسبب في التعرض لبعض المشكلات الصحية.   وأوضح التقرير، أن الجلوس  في دورات المياه  لفترة طويلة يمكن أن يكون له العديد من الآثار الصحية السلبية ، سواء الجسدية أو النفسية، فاصطحاب الهاتف المحمول إلى المرحاض  أمر محظور، حيث إنه يزيد من فرص الإصابة بالبواسير...

في عصر التكنولوجيا، ننسى غالبًا تسجيل الخروج من هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر المحمولة حتى في ساعات الليل المتأخرة والعادات الأكثر سمية التي يعاني منها الناس في هذا العصر هي تصفح الهاتف باستمرار، وخاصة قبل النوم مباشرة،  وهذا ليس سيئًا لعينيك فحسب، بل إنه أيضًا غير صحي ويحدث اضطرابا فى النوم، وفيما يلى حسب موقع هيلث سايد نعرض روتين النوم الصحي الجيد. تسجيل الخروج من جميع الأجهزة الإلكترونية الخطوة الأولى لخلق بيئة نوم مريحة هي...

يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية اليومية على البقاء قويًا وبصحة جيدة، ولكن هل تساءلت يومًا ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة لجني الفوائد؟ هذا ما نتعرف عليه في السطور التالية، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". تحديد أفضل وقت لممارسة الرياضة يمكن أن يعتمد على عوامل مختلفة، بما في ذلك التفضيلات الشخصية وأسلوب الحياة وأهداف اللياقة البدنية المحددة. فوائد ممارسة الرياضة في الصباح ممارسة الرياضة في الصباح الباكر لها العديد من المزايا، بالنسبة...

في هذا الطقس الحار ومع ارتفاع درجات الرطوبة تدريجيا على الرغم من انقضاء أغلب فصل الصيف وأيامه، يعاني البعض من المشكلات الجلدية الناتجة عن الطقس الحار وإرتفاع درجات الحرارة والرطوبة. قالت الدكتوره رضوى عراقي أخصائي الأمراض الجلدية جامعة شبين، إن الكثير من الأعراض الجلدية المزعجة قد تصيبك أثناء الطقس شديد الحرارة، وارتفاع الرطوبة والتعرق الشديد مع التعرض لأشعة الشمس والجلوس في أماكن غير جيدة التهوية، والكثير من الأسباب الأخرى، قد تسبب طفحا...

قد تتعرض أذن طفلك للعديد من المشكلات وضعف السمع لأسباب مختلفة، منها ارتفاع أصوات التلفاز أو الموبيل،  كذلك استخدام سماعات الأذن. كيف نحافظ علي أذن أطفالنا من التعرض لأي مضاعفات؟..سؤال أجاب عنه الدكتور أمجد إبراهيم استشاري الأنف والأذن والحنجرة كلية طب أسيوط، مؤكدا أن العامل الوراثي أيضا له دور في تعرض الطفل لضعف في السمع، وتعرض الأذن لبعض المشكلات،  بما في ذلك التهابات الأذن. وأضاف أن مشاكل السمع الشائعة عند الأطفال هي تعرضه لفقدان ...

تناول كميات مثالية من البروتين يوميًا يمكن أن يفيد صحتك بعدة طرق، فالوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين تشبع الجسم، ويمكن أن تساعد فى تقليل إجمالى السعرات الحرارية التى تتناولها، مما قد يعزز من وزن الجسم الصحى. تلعب الوجبات الخفيفة المتوازنة دورًا حاسمًا فى سد الفجوة بين الوجبات، ما يضمن حصول جسمك على إمداد ثابت من العناصر الغذائية طوال اليوم، من خلال تضمين البروتين والألياف والدهون الصحية فى وجباتك الخفيفة، يمكنك تثبيت مستويات السكر...

قال علماء يدرسون سلالة جديدة من فيروس جدرى القرود انتشرت في جمهورية الكونغو الديمقراطية، إن الفيروس يتغير بشكل أسرع من المتوقع وغالبا في مناطق يفتقر الخبراء فيها إلى التمويل والمعدات اللازمة لتتبعه بشكل صحيح، وذلك وفقا لما ذكره موقع وكالة رويترز. وهذا يعني أن هناك العديد من الأمور المجهولة حول الفيروس نفسه، وشدته، وكيفية انتقاله، مما يعقد عملية الاستجابة، حسبما قال علماء في إفريقيا وأوروبا والولايات المتحدة لرويترز. ووفقا لما ذكره موقع...

أكد أخصائيو اضطرابات الدماغ أن انخفاض تدفق الدم إلى دماغك يمكن أن يؤدي إلى تطور سريع للتدهور المعرفي المرتبط بالدماغ مثل مرض الزهايمر، وهو النوع الأكثر شيوعًا من الخرف، بحسب موقع تايمز ناو. ويمكن أن يؤدي الانخفاض التدريجي في تدفق الدم الدماغي إلى التطور السريع للتدهور المعرفي المرتبط بالدماغ - بما في ذلك مرض الزهايمر، وهو النوع الأكثر شيوعًا من الخرف.وفقًا للخبراء، فإن مرض الزهايمر هو مرض تقدمي يبدأ بفقدان خفيف للذاكرة...