صحة

لطالما كانت الحمضيات مثل اليوسفي والبرتقال والجريب فروت والكيوي والليمون، من أنواع الفاكهة الصحية اللذيذة التي يفضلها الكثيرون، فهي لذيذة الطعم متعددة الفوائد غنية بالكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف أيضا. وفقا لتقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض والغذاء، فإن الحمضيات هي الخيار الأول والمناسب إذا كنت تريد إن تنقي جسمك من السموم وتنظفه أولا بأول، فهذه الحمضيات لها الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة والأمعاء وحركية...

صحة جسمك تبدأ بالحفاظ علي الأسنان.. هذا ما أثبتته الكثير من الدراسات الطبية، ولذا يجب اتباع  بعض الخطوات المهمة للحصول على نظام مثالي لنظافة الفم في الصباح، ويقدمها التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes نصائح للحفاظ على نظافة الفم في الصباح - اغسل فمك جيدًا بالماء ابدأ يومك دائمًا بشطف فمك بالماء لإزالة التراكمات المترسبة طوال الليل. - اغسل أسنانك استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، احرص على...

شرب الشاي على معدة فارغة، من الطقوس الصباحية الشائعة عند كثير من الناس، لكن يمكن أن يشكل العديد من المخاطر الصحية، حيث يحتوي الشاي على العفص والكافيين، ما قد يزيد من إنتاج حمض المعدة. بدون طعام في المعدة، يمكن أن يؤدي هذا الحمض الزائد إلى تهيج وربما يسبب التهاب المعدة أو القرحة. ورغم أن الشاي يمكن أن يقدم فوائد عديدة، مثل مضادات الأكسدة وتحسين اليقظة والتركيز، فإن تناوله بدون طعام قد يؤدي...

لطالما كانت الدورة الشهرية هى الفترة الأكثر حساسية لدى كل فتاة وامرأة، حيث تعانى الكثير من السيدات من أعراض الدورة الشهرية وما قبلها من آلام مبرحة بالجسم وشعور بالخمول والكسل والتقلبات المزاجية والعصبية فضلا عن الشعور بأوجاع المفاصل والهزلان والضعف العام، فضلا عن عرض خطير وهو نقص الحديد أثناء الدورة الشهرية نتيجة فقدان المزيد من الدم. وعن هذا تحدث تقرير نشر فى موقع هيلث شوتس الطبى المعنى بالصحة العامة والأمراض والغذاء أن...

ظهور البقع على الوجه، من المشاكل الشائعة لدى بعض الناس، والتي قد تكون بسبب بعض التغيرات الهرمونية، وقد يكون أيضاً بسبب مرض السرطان، بحسب موقع "تايمز ناو". يقول الخبراء إن هناك العديد من المؤشرات التي تشير إلى أن البقع على وجهك قد تكون سرطان الجلد - وهو مرض ينطوي على نمو خلايا غير طبيعية في أنسجة الجلد. وأكد الأطباء أنه بشكل طبيعي، تكبر خلايا الجلد وتموت وتتشكل خلايا جديدة لتحل محلها، ومع...

متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يصيب ملايين النساء في جميع أنحاء العالم، ويعطل حياتهن بأعراض مثل الدورة الشهرية غير المنتظمة وزيادة الوزن وحب الشباب ونمو الشعر المفرط ومشاكل الخصوبة، وفي حين لا يوجد علاج لمتلازمة تكيس المبايض، فإن تغييرات نمط الحياة، وخاصة النظام الغذائي، تلعب دورًا حاسمًا في إدارة أعراضها، بحسب موقع تايمز ناو.وأظهرت دراسات حديثة أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض، وبالتالي نحتاج إلى...

قد تكون الحلمة المقلوبة مثيرة للقلق، خاصة أنها واحدة من أكثر علامات سرطان الثدي شيوعًا لدى الرجال والنساء، وتتميز بتحول الحلمة إلى الداخل في الثدي أو بشكل مسطح على الثدي. وفقا لتقرير موقع "هيلث سايد" عندما ترتبط بسرطان الثدي، تحدث الحلمة المقلوبة؛ بسبب تسلل الخلايا الخبيثة إلى القنوات اللبنية، ولكن من المهم ملاحظة أن الحلمة المقلوبة يمكن أن تكون لها أيضًا أسباب غير سرطانية، مما يعني أنها قد لا تكون مرتبطة دائمًا...

لا شك أن الجمع بين أكثر من طعام مفيد يعزز من الفائدة ويحوله إلى خليط سوبر، له فوائد مضاعفة وعظيمة، هذا هو الحال بالنسبة للعسل الصحى والمفيد الذى يعد خلطه ومزجه مع المكسرات بمثابة خليط الفائدة الذى يمد الجسم بالعناصر والفيتامينات والطاقة والقوة والسلامة كذلك. وفقا لتقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن العسل له الكثير من الفوائد الصحية، فهو يحتوى على الكربوهيدرات الصحية التي تتعزز فائدتها...

تطعيم الالتهاب الرئوي من اللقاحات المهمة التى يجب أن يحصل عليها الجميع، لكنه أكثر أهمية لكبار السن ، وكذلك الأطفال، لأنه يحمى من مرض المكورات الرئوية الذى يسبب الحمى والسعال وضيق التنفس، كما يمكن أن يؤدي إلى بكتيريا الدم، وهي عدوى في مجرى الدم، فى هذا التقرير نتعرف على أهمية حصول كبار السن على هذا التطعيم. وبحسب موقعnew York state  إذا كنت تبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر فأنت بحاجة إلى جرعتين...

إنقاص الوزن هو هدف لكثير من الأشخاص الذين يسعون إلى نمط حياة أكثر صحة، ويلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في هذه الرحلة، ومن بين الأطعمة المختلفة التي يمكن أن تساعد في إدارة الوزن، يأتى الزبادي اليوناني الذي اكتسب شعبية كبيرة لفوائده الغذائية وإمكانياته في دعم فقدان الوزن، بحسب موقع تايمز ناو. ويتميز الزبادي اليوناني عن الزبادي العادي بسبب عملية تحضيره الفريدة، يتم تصفيته لإزالة معظم مصل اللبن، ما ينتج عنه قوام أكثر...