صحة

يوحد ماء الليمون عادةً جميع عشاق اللياقة البدنية، حيث إن البعض يتناوله في الصباح إلى وآخرون بعد الوجبات، ويتم تبادل النصائح الصحية حول ماء الليمون على نطاق واسع، ومع ذلك، للتأكد من أن ماء الليمون يعمل بشكل فعال على جسمك، فأنت بحاجة إلى معرفة الطريقة الصحيحة لاستهلاكه، فعندما يتعلق الأمر بدمج ماء الليمون في روتينك اليومي، يمكن أن يؤثر التوقيت على فوائده، لكن الوقت "الصحيح" يعتمد حقًا على أهدافك وتفضيلاتك الصحية الشخصية،...

ركوب الدراجات من الأنشطة التي يجب على الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على نشاطهم البدني اتباعها، فهي  عكس العديد من التمارين الأخرى التي قد تكون مملة، فإن ركوب الدراجات هو شكل من أشكال تمارين القلب التي يستمتع بها الأطفال والكبار . ووفقا لتقرير موقع هيلث سايد يمكن لركوب الدراجات تخفيف التوتر والضغط بعد يوم طويل في العمل من خلال العمل على عضلات مختلفة في الجسم، مع ضمان قوة العظام أيضًا، مع ركوب...

القهوة  واحدة من أكثر المشروبات ذات الشعبية على نطاق واسع، والتي يفضل الناس شربها في الصباح،  ويتم اختيارها  لقدرتها على توفير  الطاقة ومكافحة الخمول الصباحي، و ليس هذا فقط، بل إنها مصدر مهم لمضادات الأكسدة، التي تعد واحدة من أهم العناصر الغذائية. ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots سنتعرف على فوائد  القهوة الساخنة والقهوة الباردة . الفرق الرئيسي بين القهوة الساخنة والباردة يكمن في طرق تحضيرهما. يتم تحضير القهوة الساخنة عن طريق سكب...

قد يكون تساقط الشعر أمرًا مزعجًا في أي عمر، ويشعر الكثير منا بالحيرة بشأن السبب المحتمل وراء تساقط الشعر المفاجئ، وهناك مجموعة واسعة من العوامل التي قد تلعب دورًا في تساقط الشعر، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". من التغيرات الهرمونية، والأسباب الوراثية، ونقص التغذية، والإجهاد إلى العوامل البيئية يمكن أن تكون مسئولة عن هذا التدهور . كل من الرجال والنساء يعانون من تساقط الشعر عند بلوغهم سن الأربعين، والذى يُطلق عليه الصلع النمطي...

مرض بطانة الرحم الذى يعرف باسم الانتباذ البطاني الرحمي هي حالة مزمنة تؤثر على ملايين النساء في جميع أنحاء العالم، ومع ذلك غالبًا ما لا يتم تشخيصها أو فهمها بشكل خاطئ. وفقا لموقع هيلث لاين يحدث مرض بطانة الرحم عندما ينمو نسيج مشابه للبطانة داخل الرحم (بطانة الرحم) خارج الرحم، مما يؤدي إلى الألم، ودورات شهرية غير منتظمة، ومشاكل محتملة في الخصوبة. تحدث بطانة الرحم عندما ينمو نسيج يشبه بطانة الرحم خارج الرحم،...

نشعر جميعًا بالألم في وقت ما، ومع ذلك، فإن الألم المزمن الذي يستمر لأشهر وسنوات يمكن أن يؤثر على حياتنا، وفي حين أن آلام الركبة يمكن أن يكون لها مجموعة متنوعة من الأسباب مثل الإصابة أو الإفراط في الاستخدام، فهناك سبب آخر قد تتغافل عنه وهى مشاكل الصحة العقلية، حسبما أفاد موقع "تايمز اوف انديا".  لا يؤثر الضغط النفسي على الصحة البدنية والعقلية فحسب، بل إنه يشكل أيضًا عامل خطر للإصابة بألم...

التعب وتسارع دقات القلب وفقدان الوزن  قد تكون من أعراض الإصابة بمرض جريفز، هذا المرض الذي يصاب به الشخص نتيجة لإضطراب المناعي الذاتي،  ويحدث نتيجة للإفراط في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية،  يمكن أن يتركك مع نوبات من الأرق والتهيج وكذلك التعرق المفرط، ويمكن أن يهدد الحياة إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب، وفقا لموقع healthshots. ما هو مرض جريفز؟ مرض جريفز هو حالة من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الغدة...

القهوة ليست مجرد وسيلة لتعزيز النشاط في الصباح بالنسبة للكثيرين، بل هي طقس يساعدنا على بدء يومنا أو التغلب على الكسل في فترة ما بعد الظهر، ولكن متى يكون الوقت الأمثل لشرب القهوة للحصول على أقصى استفادة؟ سواء كنا نفضل تناول فنجان القهوة في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء أو حتى في الليل، فإن كل وقت من اليوم يقدم فوائد فريدة وعيوبًا محتملة، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف...

لا تتميز الأطعمة الخارقة ذات اللون الأحمر بمظهرها الجذاب فحسب، بل إنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتستمد هذه الفواكه والخضروات النابضة بالحياة لونها الغني من الصبغات الطبيعية مثل الليكوبين والأنثوسيانين والكاروتينات، والتي تمت دراستها جميعًا لخصائصها المحتملة في مكافحة السرطان، حسبما أفاد تقرير موقع "WEBMD". فيما يلى.. 10 أطعمة تتميز باللون الأحمر تقاوم السرطان: الطماطم الطماطم غنية بالليكوبين، وهو مضاد للأكسدة...

النفاس فترة صعبة تمر على الكثير من النساء بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية،  وتبلغ فترة النفاس 40 يوما وقد تستمر لفترة أطول بمدة بسيطة، وخلال هذه الفترة يجب اتباع بعض النصائح الصحية للحماية من التعرض لأى مضاعفات صحية. ووفقا لتصريح من الدكتور أحمد راشد استشارى النساء والتوليد فى كلية طب عين شمس فإن هناك بعض العوامل التى تؤثر على مدة النفاس للمرأة بعد الولادة، ومنها عدد مرات وطريقة الولادة، وأيضا الحالة الصحية...