صحة

مع بلوغ النساء سن اليأس، تطرأ تغييرات عديدة على أجسامهن نتيجة انخفاض مستوى الهرمونات مثل الاستروجين، يترافق ذلك مع أعراض متعددة تشمل الهبات الساخنة، التغيرات المزاجية، وزيادة الوزن، يعد النظام الغذائي الصحي أحد الأدوات الأساسية في تخفيف هذه الأعراض وتحسين نوعية الحياة. من جانبه أوضح الدكتور حاتم محمد حسن استشارى أمراض النساء والتوليد بالمركز القومى للبحوث، أنه مع دخول النساء في مرحلة سن اليأس، يبدأ الجسم في تجربة مجموعة من التغيرات الفسيولوجية...

البيتزا من الأطعمة اللذيذة التى يحبها الكثير من الأشخاص، وعندما نبدأ فى نظام حمية غذائية أو دايت قد يخاف الكثيرون من تناول البيتزا، بسبب السعرات الحرارية الزائدة والإضافات، ولكن هل تعلم أنه يمكنك تناول البيتزا دايت كوصفة صحية خفيفة تشعرك بالشبع.. فى هذا التقرير نتعرف على طريقة البيتزا الدايت الصحية . قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، أن البيتزا الدايت يمكن تناولها كصنف جانبي بجانب الطعام أو يمكن...

قد يتعرض بعض الأطفال للشعور بالصداع الذي يصاحبه الدوخة المفاجئة والرغبة في القيء،  والحساسية للضوء والصوت وزغللة في العين، وهذا الأمر يطلق عليه الصداع الدهليزي. ما هي أسباب إصابة الطفل بالصداع الدهليزي؟ قد تختلف الأسباب من طفل إلى آخر، ولكن الأسباب الشائعة تشمل النوم في وقت متأخر، وتخطي وجبات الطعام  خاصة  وجبة الإفطار. ما هي نصائح الوقاية من الصداع الدهليزي عند الأطفال؟ -إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة، وتضمن  تهدئة الأعصاب   بالراحة...

الكثير يترك نفسه لممارسة عادات غير صحية، تؤثر سلبا في النهاية على صحته العامة، وصحته الهضمية بشكل خاص، مثلما ذكر تقرير نشر في موقع livewelldorset، والذى أشار إلى أن هناك الكثير من العادات غير الصحية التي تصبح سببا في العسر الهضمى واضطراب امتصاص الطعام، والشعور بالثقل في المعدة، واضطراب الهضم بشكل عام.  ومن أبرز العادات غير الصحية المضرة بالهضم والمعدة، تلك التي تتعلق بـ: ـ تناول الطعام دون تركيز أو وعى أو...

غالبًا ما يُعتبر مرض القلب مشكلة خاصة شائعة لدى الرجال، ولكن من المهم إدراك أن النساء معرضات للخطر بنفس القدر، في الواقع، يمكن أن تظهر النوبات القلبية لدى النساء بأعراض مختلفة مقارنة بالرجال، مما يجعل اكتشافها أصعب، وهذا يجعل من المهم للغاية أن تكون النساء على دراية بعلامات التحذير التي قد تظهرها أجسادهن، ويمكن أن تشير إلى نوبة قلبية، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 6 علامات رئيسية...

من بين الفواكه اللذيذة التي يمكن لمرضى السكرى تناولها كوجبة خفيفة دون القلق بشأن ارتفاع مستويات السكر في الدم لديهم، هي الكمثرى التي تشتهر بنكهتها وخصائصها الطبية، حيث إنها مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة وجيش من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم وغيرها، وهي أيضًا فاكهة يمكنك الوثوق بها للحفاظ على مستويات الكوليسترول لديك تحت السيطرة والوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لموقع "Food-ndtv". فيما يلى.. الفوائد الصحية المذهلة لفاكهة...

سرطان الفم هو سرطان يتطور في أي جزء من الفم أو تجويف الفم، يمكن أن يحدث هذا السرطان على الشفاه واللثة واللسان والبطانة الداخلية للخدين وسقف الفم وهو أحد أنواع السرطانات التي تندرج تحت سرطانات الرأس والرقبة، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم منها تعاطي التبغ الذي يشمل السجائر والسيجار ومضغ التبغ والكحول وتعرض شفتيك لأشعة الشمس وضعف الجهاز المناعي وفيروس الورم الحليمي البشري، بحسب موقع "تايمز...

يعد نقص فيتامين د أمرًا شائعًا للغاية، ويمكن أن يؤثر نمط الحياة والنظام الغذائى ومستوى التعرض لأشعة الشمس بشكل كبير على مستويات هذا الفيتامين، لذلك من المهم أن نكون على دراية بعلامات نقص فيتامين د ومحاولة الالتزام بمجموعة من الطرق لتحسين مستوياته وامتصاصه من الجسم، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".   كيف تعرف أنك تعانى من نقص فيتامين د؟ لتحديد ما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د، ابحث...

إن ما تأكله أو تفعله في وقت قريب من موعد العشاء قد يكون له تأثير عميق على مستويات الكوليسترول لديك، فإذا كنت تتناول الأطعمة الدهنية والحلويات وتتجنب الخضروات في وقت العشاء، فقد تكون معرضًا لمجموعة من المشكلات الصحية بما في ذلك ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، لذلك يجب التفكير جيدًا وتحديد الأخطاء التي ترتكبها في وقت العشاء والتي ترفع مستويات الكوليسترول السيئ لديك، حسبما أفاد موقع "WEBMD". تأخير موعد العشاء إنه خطأ...

الحول هو عدم محاذاة العينين ويمكن أن يكون علامة مبكرة على ورم الشبكية، وهو سرطان نادر في العين عند الأطفال، وبحسب الأطباء قد يتسبب الحول في دوران العينين للداخل أو للخارج، لأعلى أو لأسفل، وهو موجود في ما لا يقل عن 20% من الأطفال المصابين بورم الشبكية، بحسب موقع "تايمز ناو". ويمكن أن يحدث ورم الشبكية في إحدى العينين أو كلتيهما، يشتبه الخبراء في حدوثه بسبب خلل في الخلايا الشبكية الصغيرة النامية. يحدث...