صحة

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك وتبحث عن طريقة صحية وفعالة لمساعدتك، فعليك تناول هذا المشروب الصحية الذي يحقق لك ما ترغب. أوضح التقرير المنشور عبر موقع healthshots أنه يمكنك تجربة ماء الخيار والنعناع، للتخلص من الوزن الزائد،  حيث إن الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات والمعادن، كما يوفر الترطيب، ويرجع احتوائه العالي من الماء والألياف لزياد الشعور بالشبع وتقليل الشهية. كما يساعد النعناع في تقليل الانتفاخ والألم، ولذا فإن الجمع بين...

تحتوي بعض التوابل، مثل الكركم والقرفة والحبهان، على مركبات لها تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تخفف من التوتر والانزعاج الذي قد يتداخل مع النوم، ويمكن أن يساعد تضمين هذه التوابل في روتين وقت النوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، حيث تتمتع بعض التوابل بخصائص مهدئة خفيفة "Food-ndtv". فيما يلي.. بعض التوابل الشائعة في كل مطبخ تساعد على النوم ليلا ومنع الأرق: الكركم الكركم هو عنصر أساسي في أي مطبخ وهو...

العديد من أعراض مرض السرطان غير محددة ويمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من الحالات الحميدة مثل ارتجاع المريء، أو متلازمة القولون العصبي، أو الإجهاد، ولذلك، يقول الأطباء إن التداخل يجعل من الصعب التمييز بين مشكلة غير ضارة وسرطان كامن خطير، وخاصة في المراحل المبكرة عندما تكون الأعراض خفيفة أو متقطعة،  فى هذا التقرير نتعرف على بعض العلامات التي يمكنك اكتشافها عند تناول وجباتك، بحسب موقع تايمز ناو. علامات تحذيرية للسرطان...

من المعتقدات الشائعة أن الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة يمكن أن يؤدي إلى سرطان المخ والأورام، في حين لم يتم إجراء العديد من الدراسات البشرية لتأكيد هذه الادعاءات، ويعتقد الأطباء أن الطاقة الكهرومغناطيسية للترددات التي تنبعث من الهواتف المحمولة ولا يمكن أن تنتج طفرات مسببة للسرطان، ومع ذلك، تقول الأبحاث إن هناك بعض الارتباط بين جانب الرأس الذي يحملون عليه هواتفهم المحمولة وموقع أورام المخ بين المصابين بسرطان المخ، بحسب موقع تايمز...

أوراق الموز تتميز بحجمها الكبير والعريض، كما أنها تتمتع بملمس مميز، وشكل لامع،  فأوراقه تتميز باللون الأخضر الداكن، ووفقا لموقع healthshots. سنتعرف على أبرز الفوائد الخاصة بأوراق الموز  ومنها: -مضادة للبكتيريا وفقًا لبحث نُشر فى مجلة الهندسة الكيميائية في جنوب أفريقيا عام 2021، تتمتع نباتات الموز بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة، يمكن للمركبات الموجودة فيها أن تمنع نشاط البكتيريا، ما يجعلها مفيدة. -تحسن المناعة تحتوي أوراق الموز على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة،...

الضحك هو أفضل دواء، فعندما تضحك، يفرز جسمك الإندورفين، وهي المواد الكيميائية التي تمنحك شعورًا جيدًا والتي تقلل التوتر بشكل طبيعي وتحسن مزاجك، بضع لحظات من الضحك الحقيقي يمكن أن تجعلك تشعر بالخفة والسعادة والراحة، بحسب موقع تايمز ناو. والضحك مسكن طبيعي للتوتر، فإن الضحك مفيد أيضًا لقلبك، عندما تضحك، تتمدد الأوعية الدموية لديك، مما يحسن تدفق الدم ويقلل الضغط على قلبك. إنه مشابه لتأثيرات التمرين، دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة...

إذا كنت تشرب مشروبات تحتوي على الكافيين بانتظام، فربما تتفاجئ بأن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى الشعور بالتوتر، وبشكل عام، غالبًا ما يكون للإفراط فى تناول الكافيين تأثير سيئ على الأشخاص الذين يعانون من القلق. وذلك لأن المنشط القوي الموجود بشكل طبيعي في حبوب البن يحفز القلق من خلال تسريع وظائف الجسم. التأثيرات الطبيعية للكافيين تحفز مجموعة من الأحاسيس، مثل تسارع ضربات قلبك، وارتفاع حرارة جسمك، وزيادة معدل تنفسك -...

مع اقتراب دخول المدارس تبحث الأمهات على الأطعمة المفيدة لتعزيز مناعة أطفالهم خلال هذه الفترة للوقاية من الأمراض، وتعتبر الأطعمة الغنية بالحديد وهو معدن مهم للجسم وتعزيز مناعته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في النمو والتطور، وهو يساعد في إنتاج الهيموجلوبين، كما أنه بروتين مهم في خلايا الدم الحمراء ويساعد في نقل الأكسجين إلى الرئتين وأجزاء أخرى من الجسم، وفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا". يمر الأطفال والرضع والمراهقون بفترات نمو سريعة، ما يزيد...

كلنا نعاني من تقلب المزاج وحالات اكتئاب وحزن وعزلة بين الحين والآخر، ولكن بعض الأشخاص لديهم اكتئاب أو تقلب مزاجي موسمي، يحدث هذا الأمر لديهم عند الانتقال فصل إلى آخر. ووفقًا لتقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن التقلب المزاجي الموسمي له الكثير من الأعراض منها العزلة الشديدة، الشعور بالقلق الحاد، أو التوتر الحاد، الشعور بالحزن الشديد، عدم الرغبة في التواصل مع الآخرين، فضلاً عن الشعور بحالة من...

التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية الشديدة والشاشات يمكن أن يزعج العينين بشكل كبير، ما يؤدي إلى أعراض مثل الاحمرار، والشعور بالحرقان، والجفاف، والالتهاب في العينين، وللحفاظ على صحة عينيك وحدة بصرك يجب عليك الاعتناء بها جيدً، ولحماية عينيك من التلف يمكنك إضافة هذه المكونات إلى روتين العناية بصحة العين، وفقًا لموقع "Food-ndtv". فيما يلى.. بعض المكونات التي يمكن استخدامها من مطبخك للعناية بصحية العينين والحفاظ على حدة البصر: - شاى البابونج:...