صحة

إن التحكم في تناول الملح أمر ضروري للحفاظ على الصحة الجيدة، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، ولكن هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في الواقع على تقليل الملح الزائد في وجباتك؟ إليك ثمانية أطعمة يمكن أن تساعد في موازنة تناول الملح وتحسين الطعم دون المساس بصحتك، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". الخضراوات الطازجة الخضراوات مثل السبانخ والكرنب والبروكلي ليست مغذية فحسب، بل إنها...

يحتاج مرضى السكري إلى مراقبة وجباتهم طوال اليوم، ولذا عليهم  التأكد من تناول الكمية المناسبة من التغذية المطلوبة لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. وأكد التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes أن التغذية الصباحية المثالية لمرضى السكري تعتمد علي إدراج النوع المناسب من الأطعمة التي تساعد على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم، وتقليل ارتفاعها. الوجبات الغنية بالألياف: للتعامل مع الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم، اجعل وجبة الإفطار الخاصة بك متضمنة وجبات...

من المعروف أن الشمس وأشعتها الساطعة خاصة فى فصل الصيف قد تسبب الكثير من الاسمرار والاحمرار والآلام للجلد، ولكن هل يمكنها بالفعل أن تسبب حروقا بالغة مختلفة الدرجات؟. تجيب الدكتورة رضوى عراقى، أخصائى الأمراض الجلدية بجامعة شبين، مؤكدة أن شمس هذا الصيف بشكل خاص هى شمس حارقة مزعجة قد تسبب حروقا بالغة الخطورة، موضحة فى تصريحاتها لـ"اليوم السابع"، أن شمس هذا الصيف تسبب حروق من الدرجة الثانية، على خلاف السنوات الفائتة. وأضافت أخصائى الأمراض الجلدية...

الاهتمام بصحة عين الأطفال تعد من أهم  ما يجب القيام به، حيث  يمكن أن تؤثر مشاكل الرؤية على قدرة الطفل في  التطور والنمو والتواصل الاجتماعي والتعلم. وأكد التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes، أن الكشف المبكر عن مشاكل العين وعلاجها يمكن أن يمنع ضعف البصر على المدى الطويل ويدعم التطور للطفل،  حيث يتم اكتساب ما يقرب من 80% مما يتعلمه الأطفال من خلال المعالجة البصرية، و يمكن أن يؤدي الكشف المبكر عن مشاكل...

إذا كنت تستيقظ يوميا خلال ساعات النوم وأنت تشعر بالعطش الشديد، فيجب عليك البحث حول الأسباب المؤدية لذلك، وفقا لما نشره تقرير لموقع onlymyhealth. أسباب العطش الشديد أثناء الليل   يُشار إلى أن العطش الشديد  له العديد من الأعراض وأبرزها  جفاف الفم، والرغبة غير الطبيعية في شرب السوائل طوال الوقت، والرغبة المتكررة في التبول. دور النظام الغذائي إن النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير على مستويات العطش لدى الأشخاص، وعلى سبيل المثال، يمكن...

يقدم  العسل فوائد صحية متعددة، ولكن هناك بعض الأشياء التي لا يجب خلطها مع العسل حتى لا تسبب أي مشاكل صحية للشخص ويقدمها التقرير المنشور عبر موقع healthshots. - العسل مع الماء الساخن إذا أضفت العسل إلى الماء الساخن، فقد يكون ضارًا ، حيث  يمكن أن يصبح العسل سامًا عند 140 درجة، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 ونشرت في AYU (مجلة فصلية دولية للأبحاث في الأيورفيدا) ،  وجد الباحثون أيضًا أنه نظرًا...

إن الاستيقاظ مع ألم حاد في كتفك أو الشعور بألم في مرفقك مع كل حركة يمكن أن يحول المهام اليومية إلى تحديات كبيرة، هذه تجارب شائعة لأولئك الذين يعانون من التهاب الجراب، وهي حالة تسبب التهاب الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل المعروفة باسم الجراب، والتي تخفف من آلام العظام والأوتار والعضلات بالقرب من المفاصل، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth. والجراب عبارة عن أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل تقع بالقرب من المفاصل، تعمل هذه الأكياس...

مكملات زيت السمك هي مكملات غذائية تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، والتي يتم استخلاصها من أنسجة الأسماك الزيتية. يتم الترويج لهذه المكملات لفوائدها الصحية العديدة، بما في ذلك تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب ودعم وظائف المخ وتعزيز صحة الجلد، في حين أن مكملات زيت السمك يمكن أن تكون صحية ومفيدة للغاية للعديد من الأشخاص، إلا أنها يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية مثل الطعم...

تلعب العناصر الغذائية دورًا حيويًا فى الحفاظ على صحة الفم، فهى لا تقوى الأسنان واللثة والعظام فحسب، بل تدعم أيضًا إنتاج اللعاب الصحى، وتصلح أنسجة الفم، وتحافظ على وظائف المناعة لمنع العدوى وأمراض اللثة. من ناحية أخرى يمكن أن تعيق صحة الفم السيئة، التى تتميز بحالات مثل أمراض اللثة وفقدان الأسنان، تناول العناصر الغذائية، ما يؤدى إلى سوء التغذية، مما قد يؤدى مرة أخرى إلى تفاقم أمراض الفم، وفقًا لدراسة نُشرت فى...

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المضافة يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم ويزيد من تفاقم مرض السكر. تؤدي أنماط الحياة غير الصحية مثل التدخين والأطعمة والمشروبات السكرية إلى زيادة مستويات الجلوكوز ومقاومة الأنسولين، وفقا لما نشره موقع thehealthsite. إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري ، وهي الحالة التي يعاني فيها الجسم من ارتفاع مستويات السكر في الدم، فتأكد من عدم إدخال هذه الأطعمة  في نظامك الغذائي أبدًا....