صحة

مراقبة صحة قلبك  من الأمور المهمة للحصول علي صحة عامة جيدة،  ومع  اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن فأنت تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وعليك عدم  تجاهل فوائد ممارسة الرياضة للحفاظ علي صحة القلب، حيث  تساعد على خفض ضغط الدم وإدارة الكوليسترول وتعزيز اللياقة القلبية الوعائية، كما أنها  تساعد أيضًا في تقليل التوتر، وهو أحد أكثر العوامل المساهمة شيوعًا في مشاكل القلب. وأكد التقرير المنشور عبر موقع "healthshots" أن هناك بعض تمارين التمدد...

يعاني بعض الأشخاص من النحافة، بالرغم من تناولهم للعديد من الأطعمة عالية السعرات الحرارية إلا أنهم لا يتعرضون لزيادة الوزن للحصول على جسم مثالي وغير نحيف. وأوضح التقرير المنشور عبر موقع healthshots أنه يمكن أن تساعدك نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والمزيد من السعرات الحرارية اليومية والراحة الكافية على زيادة الوزن بطريقة صحية. وأشار إلي أنه يمكن أن يؤدي تكوينك الجيني أو معدل الأيض السريع، بالإضافة إلى أسباب أخرى مثل سوء...

يمثل سرطان الدم مجموعة هائلة من الأمراض التي تنشأ في الأنسجة المكونة للدم في الجسم، مما يؤدي إلى تعطيل الوظائف الحيوية للجهاز المناعي وخلايا الدم، وتنشأ هذه الفئة من السرطانات، التي تؤثر على خلايا الدم الحمراء والبيضاء الضرورية للمناعة والصفائح الدموية الضرورية للتخثر، عندما تخضع هذه الخلايا لنمو غير طبيعي وتضعف وظيفة الدم الطبيعية، لذلك من المهم فهم الأعراض جيدًا وضرورة الكشف المبكر من أجل العلاج، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". فيما...

تم تسجيل أول حالة وفاة على الإطلاق بسبب فيروس أوروبوش، وهو مرض غير معروف ينتشر عن طريق لدغات  البعوض المصاب، فى البرازيل، ووفقا لموقع hindustantimes نستعرض أبرز المعلومات عن الفيروس. وقالت وزارة الصحة البرازيلية يوم الخميس إن امرأتين يقل عمريهما عن 30 عاما من ولاية باهيا البرازيلية أصبحتا أول شخصين معروفين تموتان بسبب الفيروس، وقد ظهرت عليهما أعراض مشابهة لحمى الضنك، وهو فيروس آخر ينقله البعوض وغالبا ما يتم الخلط بينه وبين...

هناك علاقة قوية بين نوعية الطعام والشعور بالسعادة، أو الحزن، ولذا يجب التعرف علي الأطعمة التي تجعلك تشعر بالسعادة والفرح، لتجنب المشاعر السلبية والحزن الذي قد يقودك للمرض، وذلك وفقا لموقع healthshots. يمكن للطعام أن يجعلك سعيدًا لأنه  يؤثر على كيمياء  المخ والهرمونات التي ينتجها الجسم، بالإضافة إلى توفير الفوائد الغذائية، وهناك العديد من الأطعمة، خاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي تطلق هرمون السيروتونين، وهو ناقل عصبي مرتبط بتنظيم الحالة...

الحصول على قسط كافٍ من النوم يحافظ على صحتك ويطيل عمرك، ويعتبر النوم العميق المتواصل أحد أسرار الحياة الطويلة، فهو يمنح الجسم الراحة ويعيد شحن طاقته لليوم التالي، كما يعمل النوم على تحسين القدرة على التفكير، ويعطي إحساسًا بالوضوح ويجعل الدماغ حادًا، كما يحافظ على صحة القلب وقدرته على العمل بشكل جيد، وبشكل عام، فإن النوم الجيد ليلاً يضمن لك صحتك، وعندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، فقد تكون معرضًا...

قال الدكتور علاء عبد العزيز، أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة بمستشفى الزقازيق العام، إن مرض السكر النوع الأول قد انتشر عند الأطفال بدرجة كبيرة، مضيفًا أن هناك أعراضًا إذا لاحظتيها على طفلك لا بد أن تطمئنى عليه، لأنها يمكن أن تدل على إصابته بمرض السكر. وأوضح أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة، أن أعراض مرض السكر النوع الأول التي يمكن أن تظهر على طفلك تشمل: -زيادة التبول والشعور بالعطش. -زيادة الشهية أو الجوع...

يسعى الجميع إلى السعادة، ولكى تصل إليها فأنت بحاجة إلى بعض التعديلات على عاداتك اليومية - مثل الحصول على المزيد من النوم، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام الجيد، والعناية بجسمك، وعدم مقارنة نفسك بالآخرين - لمساعدتك على الوصول إلى هدفك، فى هذا التقرير نتعرف على بعض العادات اليومية التى تجعلك تشعر بالسعادة، بحسب موقع تايمز ناو. الابتسامة عادةً ما يبتسم الناس عندما يكونون سعداء، ومع ذلك، وفقًا لخبراء الصحة العقلية، فإن الأمر عبارة...

من المتوقع أن تكون دورة الألعاب الأولمبية التي ستقام في باريس في عام 2024 حدثًا تاريخيًا، ولكن الواقع المرير يهدد بسرقة الأضواء وهى الحرارة الشديدة، ومع معاناة أوروبا من درجات حرارة قياسية، أصبحت صحة الرياضيين وأدائهم في أفضل حالاتهما معرضة لخطر كبير. بالنسبة للرياضيين، يعتمد الأداء الأقصى على التنظيم الحراري الفعّال وقدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية الصحية، ومع ذلك، فإن الحرارة الشديدة تسبب خللاً في هذا النظام، وقد...

فيتامين ب 6 ضروري للعديد من وظائف الجسم، ومن أهم أدواره إنتاج البروتين في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى الدم والذي يسمى الهيموجلوبين، هناك حاجة إلى كمية صحية من فيتامين ب6 للحفاظ على إنتاج الدم، وحماية نفسك من فقر الدم، وضمان تزويد أنسجتك بما يكفي من الأكسجين للعمل بشكل صحيح. وفقًا للمعهد الوطني للصحة البريطاني " nih"، يحتاج الإنسان البالغ في المتوسط إلى 1.3 إلى 2.0 مجم من فيتامين ب6...