صحة

يسعى معظمنا للتخلص من الوزن الزائد وأول ما يتبادر إلى أذهاننا هو التخلي عن الأطعمة الغنية بالدهون للحصول على وزن صحى، ولكن الأغلبية لا يعرفون أن الدهون في النظام الغذائي، خاصة الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، مفيدة للحفاظ على لياقتك والحفاظ على صحة القلب وعلى صحتك العامة، ويوضح تقرير موقع "تايمز أوف انديا" فوائد بدء يومك بحصة من الدهون الصحية قبل تناول أي مكون غذائي آخر. فيما يلى.. 5...

المخ من أهم أجهزة الجسم التي تحتاج إلى وقود لكي تتابع عملها بجد واجتهاد ولا تخفت وظائفها تدريجيًا بمرور الزمن أو بتراكم الإجهاد العام المرضي والنفسي، فالمخ وعملياته الحيوية وقدرته على تعزيز الإدراك والعمل لابد وأن يتم من خلال نظام حياتي وحركي وتغذوى جيد وسليم وصحي. وفقا لتقرير نشر في موقع "ميديسن هيلث" الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض فإن هناك بعض المشروبات التي تعزز من الصحة العقلية وكذلك تعزز من قدرة المخ...

شاي البابونج، الذي يحظى بشعبية كبيرة بسبب رائحته اللطيفة وتأثيراته المهدئة، ويعتبر منذ قديم الآزل حلاً طبيعيًا للعديد من المشكلات الصحية، ومع ذلك، هل تعلم أنه يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الأمراض الفطرية؟ يمكن أن تسبب هذه العدوى، التي تسببها الفطريات الصغيرة، مثل الخميرة والعفن، عدم الراحة والأعراض المستمرة في مناطق مختلفة من الجسم، وإليك كيف يمكن لشاي البابونج أن يساعد في إدارة هذه المشكلة الصحية، حسبما أفاد تقرير موقع "Onlymyhealth"....

اليقظة والتأمل، تمارين انتشرت في الآونة الأخيرة، يقال إنها تعزز من الصحة العقلية بشكل عام، تقوي من الذاكرة وتحسن من عمل العقل كما أن اليقظة الذهنية تساعد على تعزيز الانتباه والتذكر وقدراتك العقلية والذهنيه بشكل عام، ولكن هل يمكن لمثل هذه الممارسات والتمارين أن تساعد على حمايتك من الأمراض؟ أجاب تقرير نشر في موقع "ميديسين هيلث" الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، موضحًا أن اليقظة الذهنية والتأمل ممارسات صحية للغاية تعزز من الصحة...

البيتا كاروتين هو صبغة حمراء برتقالية توجد في النباتات والفواكه، خاصة الجزر والخضروات الملونة، يقوم الجسم بتحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ، وهو فيتامين أساسي، ويحول جسم الإنسان بيتا كاروتين إلى فيتامين أ (الريتينول) – بيتا كاروتين وهو مقدمة لفيتامين أ، ونحن بحاجة إلى فيتامين أ لصحة الجلد والأغشية المخاطية، ونظام المناعة لدينا، وصحة العين والرؤية الجيدة، وفقًا لما نشره موقع medicalnewstoday ويمكن الحصول على فيتامين أ من الطعام الذي نتناوله، من...

تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تحديد الطول، لكن التغذية ونمط الحياة يؤثران أيضًا على النمو، ويعتبر فيتامين د ضروريًا لصحة العظام أثناء الطفولة والمراهقة على وجه الخصوص، وفي حين أن المكملات الغذائية قد لا تزيد الطول بعد إغلاق صفائح النمو، فإن الحفاظ على مستويات فيتامين د المناسبة أمر ضروري لصحة العظام بشكل عام، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". غالبًا ما يكون تحقيق الطول المرغوب مصدر قلق كبير للعديد من الأفراد، ويتأثر...

عندما يتم تشخيص طفلك بمرض السكري من النوع الأول، فإن هذا التشخيص يأخذ منعطفًا فريدًا، إن مرض السكري من النوع الأول، الذي يتميز بتأثير الجهاز المناعي على خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، يتطلب اهتمامًا مستمرًا بمراقبة مستويات السكر في الدم، ومع ذلك، يجب أن ندرك جيدًا بأن طفلك الصغير يمكنه أن يعيش حياة كاملة وصحية مع مرض السكري من النوع الأول دون مضاعفات من خلال اتباع بعض النصائح لإدارة المرض بشكل فعال، وفقًا...

الإفراط في تناول أي شيء، حتى لو كان مفيدًا، قد يسبب ضررًا للجسم، فالبروتين أحد العناصر الغذائية الأساسية، حيث يساعد في إصلاح الجسم وإنتاج الإنزيمات والهرمونات والحفاظ على وظائف الجسم بشكل عام، ويعتبر مهمًا بشكل خاص لعشاق اللياقة البدنية الذين غالبًا ما نراهم يتناولون مشروبات البروتين والوجبات الخفيفة من ألواح البروتين، وفي حين يبدو أن البروتين مفيدًا للصحة، إلا أن المبالغة فى تناوله قد تسبب العديد من المشاكل الصحية، وفقًا لتقرير موقع...

قالت الدكتورة إيمان حبيب، استشاري التغذية بالمعهد القومى للتغذية، إن الحديث النبوي الشريف "المعدة بيت الداء"، يؤكد ما توصل له العلم، فعندما نفهم هذه المعلومة أكثر، ندرك حقيقة أن معظم أمراضنا، بدءاً من الإنفلونزا وصولاً إلى السرطان، تبدأ بخلل في الأمعاء، الجهاز المناعي، الذي يتواجد بشكل كبير في الأمعاء، فيلعب دوراً أساسياً هنا، فعندما يحدث هذا الخلل، نصبح عرضة لكل شيء. وأضافت، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على...

يحرص مهرجان "نبتة" تحت مظلة مهرجان العلمين الجديدة على تقديم أنشطة وفعاليات تخص الطفل، حيث يهدف هذا المهرجان لتنمية مواهب الأطفال من بينها النشاط البدنى الذى له تأثير إيجابي كبير على صحة الطفل من عدة جوانب، وفى هذا الشأن نقدم فوائد ممارسة النشاط البدنى لطفلك يوميًا وفقًا لموقع "Doctor-ndtv". فيما يلى.. التأثير الإيجابى لممارسة الطفل الأنشطة الرياضية   إدارة الوزن   تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الأطفال على الحفاظ على وزن صحي،...