صحة

برد الصيف، أو أعراض البرد التي تصيبك خلال الطقس الحار أحد أهم المشكلات المزعجة التي تسبب الإضرار بالصحة العامة، وبحالة الجسم وقوته وسلامته، قد يصاب البعض بهذه المشكلة نتيجة الكثير من أنواع العدوى خلال فصل الصيف، مثل عدوى المعدة، وفيروسات الأمعاء، فضلاً عن مشكلات المعدة والأمعاء، كذلك قد يعانى البعض من سيلان بالأنف وكحة، وأعراض ارتفاع درجات حرارة الجسم، مع اضطراب في حالة الجسم والضعف العام. علاج برد الصيف وفقا لتقرير نشر...

قد يشعر بعضنا بالتعب والخمول بشكل متكرر دون أن يكون على دراية بأسباب ذلك، إذًا قد تكون هذه علامات خفية على انخفاض مستويات الحديد في الجسم، مما قد يؤثر على الصحة العامة، وذلك لأن الحديد معدن أساسي، يلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين إلى المخ وإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي، وفي حين تُعتبر السبانخ غالبًا أفضل مصدر للحديد عالي الجودة، إلا أن هناك العديد من الأطعمة غير المقدرة التي تحتوي على نسبة حديد...

يمكن أن يكون البلغم مشكلة مزعجة كما أنه يسبب احتقانًا والتهابات في الحلق، وفى حين أن إنتاج البلغم هو وظيفة طبيعية في الجسم، إلا أن الكميات الزائدة منه يمكن أن تشير إلى مشكلة أساسية، وحسبما أفاد موقع "Onlymyhealth"، هناك طرق طبيعية للتخلص من البلغم والشعور بالراحة ومنها عصير الأناناس. فوائد عصير الأناناس يحتوي عصير الأناناس على إنزيم فريد يسمى بروميلين، ووفقًا للمركز الهندى للصحة التكميلية والتكاملية يحتوي البروميلين على خصائص مضادة للالتهابات،...

تجنب تناول أطعمة معينة قد يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل على التحكم في أعراضهم، ويمكن أن يشمل ذلك تجنب الدهون المسببة للالتهابات، والأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف، والأطعمة عالية الملح، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات، حسبما أفاد موقع "Newshealthtoday". وقد يكون استهلاك بعض الأطعمة مفيدًا أيضًا في إدارة أعراض التهاب المفاصل، ويمكن أن يشمل ذلك اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الكاملة والتركيز على الدهون المضادة للالتهابات. فيما...

السكتة الدماغية تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى المخ، وتحدث حالة مماثلة تسمى السكتة الدماغية في العين عندما يعيق الانسداد تدفق الدم إلى الشبكية، وهي الأنسجة التي تستشعر الضوء في الجزء الخلفي من العين، والسكتة الدماغية في العين شائعة بشكل خاص بين الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، ومع ذلك، يصاب عدد متزايد من الشباب بهذه الحالة لأسباب مختلفة، وفقًا لما نشره موقع onlymyhealth أثناء السكتة الدماغية في العين، يتم انسداد الشريان...

لا شك أن أهمية وجبة الإفطار كوجبة افتتاحية لليوم أحد أهم الأساسيات التي يبنى عليها النظام الغذائي اليومي والوجبات الأخرى الرئيسية، ولكن بعض الأخطاء قد ترتكبها بدون أن تعي خلال وجبة إفطارك ما يؤثر بالسلب على تأثيرها الجيد وعلى فوائدها للصحة. كمية وجبة الإفطار مهمة وضرورية للغاية، فالوجبة الصغيرة لا تنخدع بها، فوجبة الإفطار الصغيرة تؤثر بالسلب على سلامة إفطارك وفوائده التي يمد جسمك بها، فكلما كانت وجبة الإفطار صغيرة الحجم وقليلة المكونات...

مريض القلب يحتاج على الدوام لنظام غذائي صحي يحافظ على قلبه بعيداً عن الاضطراب، هذا ما يحتاجه مريض القلب، فماذا عن الأصحاء؟. أكد تقرير نشر فى موقع ميدسن هيلز الطبي، المعني بالصحة العامة والأمراض، أن مرضى القلب وكذلك الأصحاء عليهم الاهتمام بالالتزام بأنظمة غذائية صحية تبتعد كل البعد عن الأطعمة الضارة، والمقلية والأطعمة التى تحتوي على مواد مضافة والألوان الصناعية، وغيرها من الأطعمة غير الصحية التي تضر بصحة القلب بشكل عام، خاصة مرضى قصور...

وفقًا لدراسة، فإن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك يمكن أن يضيف ما يصل إلى 13 عامًا إلى عمرك، وذلك وفقا لما ذكره موقع Daily Express. كشف خبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك قد يضيف ما يصل إلى 13 عامًا إلى عمرك لا تعد خيارات الأكل الصحية هذه بإطالة عمرك فحسب، بل إنها تعمل أيضًا على تحسين جودة...

انقطاع الطمث "الدورة الشهرية" مرحلة طبيعية في حياة كل امرأة، وتتميز بنهاية الدورة الشهرية وفقدان القدرة على الحمل، ويحدث هذا عندما تتوقف المبايض عن إنتاج البويضات للتخصيب ويتم تأكيده بعد مرور 12 شهرًا متتاليًا بدون دورة شهرية لدى المرأة. ووفقًا لموقع onlymyhealth سنتعرف أكثر عن هذه المرحلة. أوضح التقرير أنه يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث على الصحة المرأة، فتتعرض للإصابة ببعض الأعراض ومنها، الهبات الساخنة والتعرق الليلي وزيادة الوزن....

العامل بالشيفتات الليلية أو الشيفتات الطويلة والمناوبات ذات الساعات المتواصلة قد يعاني من مشكلات في النوم متوقعة نتيجة اضطراب ساعات النهار والليل، خاصة إذا كانت نوبات عمله ليلية وتحتاج لتركيز ويقظة وانتباه. ووفقًا لتقرير نشر في موقع ميديسن هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن العمل  لساعات متواصلة أو الاضطرابات في شفتات العمل ومناوباته من خلال العمل لساعات طويلة أو ورديات متصلة أو ورديات ليلية قد يجعل النوم مضطربًا، ولكن ببعض نصائح...