صحة

الإفراط في تناول أي شيء، حتى لو كان مفيدًا، قد يسبب ضررًا للجسم، فالبروتين أحد العناصر الغذائية الأساسية، حيث يساعد في إصلاح الجسم وإنتاج الإنزيمات والهرمونات والحفاظ على وظائف الجسم بشكل عام، ويعتبر مهمًا بشكل خاص لعشاق اللياقة البدنية الذين غالبًا ما نراهم يتناولون مشروبات البروتين والوجبات الخفيفة من ألواح البروتين، وفي حين يبدو أن البروتين مفيدًا للصحة، إلا أن المبالغة فى تناوله قد تسبب العديد من المشاكل الصحية، وفقًا لتقرير موقع...

قالت الدكتورة إيمان حبيب، استشاري التغذية بالمعهد القومى للتغذية، إن الحديث النبوي الشريف "المعدة بيت الداء"، يؤكد ما توصل له العلم، فعندما نفهم هذه المعلومة أكثر، ندرك حقيقة أن معظم أمراضنا، بدءاً من الإنفلونزا وصولاً إلى السرطان، تبدأ بخلل في الأمعاء، الجهاز المناعي، الذي يتواجد بشكل كبير في الأمعاء، فيلعب دوراً أساسياً هنا، فعندما يحدث هذا الخلل، نصبح عرضة لكل شيء. وأضافت، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على...

يحرص مهرجان "نبتة" تحت مظلة مهرجان العلمين الجديدة على تقديم أنشطة وفعاليات تخص الطفل، حيث يهدف هذا المهرجان لتنمية مواهب الأطفال من بينها النشاط البدنى الذى له تأثير إيجابي كبير على صحة الطفل من عدة جوانب، وفى هذا الشأن نقدم فوائد ممارسة النشاط البدنى لطفلك يوميًا وفقًا لموقع "Doctor-ndtv". فيما يلى.. التأثير الإيجابى لممارسة الطفل الأنشطة الرياضية   إدارة الوزن   تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الأطفال على الحفاظ على وزن صحي،...

النوم هو أحد الركائز الأساسية لأسلوب الحياة الصحي، فهو بمثابة زر إعادة ضبط للجسم، أثناء النوم، يخضع الجسم لعملية إزالة السموم الأساسية والنمو والتطهير والإصلاح واستعادة الأنسجة. يظل الدماغ، وهو جزء فضولي لا نهاية له من الجسم، نشطًا حتى أثناء النوم، ويعمل على موازنة الهرمونات وإعادة شحن الجهاز المناعي ومستويات الطاقة. يعمل النوم على إعداد الدماغ للتعلم والتذكر والإبداع، وربطه بالعديد من الوظائف الجسدية، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth. وعلى الرغم من...

الهيموجلوبين هو بروتين حيوى موجود فى خلايا الدم الحمراء، وظيفته الرئيسية هى نقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، كما أنه يساعد فى إزالة الفضلات مثل ثانى أكسيد الكربون، يحتاج جسمنا إلى الأطعمة المناسبة لتعزيز مستويات الهيموجلوبين وضمان أداء خلايا البروتين هذه بأفضل ما يمكن. وفقًا لموقع هيلث سايد، فإن الشعور بالتعب أو الخمول قد يكون علامة على نقص الحديد، ما قد يؤثر على إنتاج الهيموجلوبين، فى هذا التقرير نقدم 5 أطعمة لذيذة...

يتواجد فيتامين ب6 فى العديد من الأطعمة، لكن قد يعانى بعض الأشخاص من نقصه، ويمكن أن تؤدى معالجة الطعام بشكل مكثف إلى إزالة الفيتامين منه، وتشمل أعراض نقص فيتامين ب6 النوبات، والطفح الجلدى المتقشر، واللسان الأحمر، وتشققات الفم، والشعور بالوخز فى اليدين والقدمين، وفقا لما نشره موقع thehealthsite. ويعتمد التشخيص على الأعراض والأسباب المحتملة والاستجابة للمكملات الغذائية، ويمكن لمكملات فيتامين ب6، التى يتم تناولها عن طريق الفم، تصحيح النقص. ويعد فيتامين ب6...

تتمتع بذور الشيا بفوائد صحية متنوعة، وتنتمى بذور الشيا إلى عائلة النعناع وتبدو وكأنها بذور بنية أو سوداء صغيرة ويمكن تناولها بعدة طرق، حيث يشرب الكثير من الناس ماء بذور الشيا على معدة فارغة ولكن هل يجب تناول بذور الشيا على معدة فارغة؟ هذا ما نتعرف عليه فى السطور التالية، بحسب موقع "تايمز ناو".   هل يجب أن تتناول بذور الشيا على معدة فارغة؟ تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الفائقة الجديدة التى يستمتع...

يتجاهل بعض الأشخاص آلام العين معتقدين أنها ستختفي من تلقاء نفسها، وبينما تختفي بعض آلام العين بعد فترة من الوقت، فإن بعضها الآخر يظل لفترة أطول وقد يسبب مشاكل مدى الحياة مثل عدم وضوح الرؤية أو العمى الجزئي أو الكامل. ولهذا السبب فإن استشارة أخصائي العيون في حالة وجود ألم حاد في العين أمر مهم.   أسباب ألم العين الأتربة والغبار عندما تدخل جزيئات الغبار أو الأوساخ إلى عينيك، فقد تسبب تهيجًا...

تحدث تسوسات الأسنان بسبب تراكم البلاك مما يؤدى إلى حساسية الأسنان والشعور بالألم، فالتسوس هو ثقب يتشكل فى أسناننا، وتبدأ التسوسات صغيرة ثم تكبر ببطء إذا تركت دون علاج ولا تسبب أى ألم فى البداية، لكن قد يكون من الصعب بعض الشيء إدراك وجود مشكلة، وفقًا لموقع WEBMD. أعراض وأسباب تسوس الأسنان يعتبر فحص الأسنان بانتظام أمر في غاية الأهمية، ويساعد في اكتشاف تسوس الأسنان في مرحلة مبكرة، ويُعد تسوس الأسنان من...

عندما نتحدث عن الساعة البيولوجية فإن التركيز ينصب غالبًا على النساء وجداول الخصوبة لديهن، ومع ذلك، تسلط الأبحاث الحديثة الضوء على أن الرجال أيضًا بحاجة إلى أن يكونوا على دراية بساعتهم البيولوجية، حيث إن فهم آثار العمر على خصوبة الذكور والصحة العامة يمكن أن يؤدى إلى تخطيط أفضل للأسرة ونتائج أكثر صحة لكل من الوالدين والأطفال، وفقا لما نشره موقع OnlyMyHealth. وجودة الحيوانات المنوية قد تنخفض مع تقدم الرجال فى السن، وقد أظهرت...