صحة

مع دخولنا فصل الصيف، يعانى البعض من التعب والإجهاد من الحرارة وأشعة الشمس، بداية من الهبات الساخنة طوال النهار وحتى بداية ساعات الليل. وفي حين أن ضوء الشمس يوفر العديد من الفوائد، مثل تحسين الحالة المزاجية وتوفير  فيتامين د ، إلا أنه يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب بشكل كبير خلال فصل الصيف، إذا كنت قد تساءلت يومًا لماذا يمكن أن يؤدي قضاء يوم في الشمس إلى إرهاقك، نعرض بعض الأسباب التي يجب...

غالبا ما نسمع عن مصطلح فقر الدم وما يتبعه من أعراض تشمل شحوب الوجه والصداع والدوار، وفقر الدم يكون ناتجا عن انخفاض الفيريتين وهو بروتين يخزن الحديد في الجسم، ويعتبر مؤشرًا هامًا لمستويات الحديد الصحية. من جانبه كشف الدكتور عبد الفتاح أحمد خضر أستاذ أمراض الباطنة العامة والجهاز الهضمى والكبد بمستشفى إيتاى البارود العام، أن الفيريتين يلعب دورًا حيويًا في تخزين الحديد وإطلاقه عند الحاجة، مما يساعد في دعم العديد من الوظائف...

في زمننا الحالي، تزداد معدلات السمنة بشكل كبير بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يمارسها الكثيرون دون وعي، ومن بين هذه العادات الأكل أمام التلفاز وتناول بقايا طعام الأطفال. كشفت الدكتورة رضوى نبيل استشارى التغذية العلاجية بطب قصر العينى أن هناك الكثير من العادات التي نقوم بها كثيرا على مدار اليوم منها تناول بواقى طعام طفلك المتبقى وهى من أكثر العادات الشائعة التي تقوم بها الأمهات بشكل كبير، ولكن أحذرى البواقى من الطعام...

على الرغم من أن القهوة قد تكون مفيدة في تقليل الصداع والتوتر يزيد من مستويات الطاقة ويعزز المزاج كذلك. لكن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يكون ضارًا للجسم، ويسمى إدمان القهوة أيضًا بالكافيينية، وهو أمر يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي المركزي بعدة طرق مما يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية الخطيرة. وفقًا لدراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة حسب تقرير موقع هيلث سايد، فإن إدمان الكافيين قد يسبب مشاكل في الصحة العقلية،...

بينما تحدث معظم نوبات الاكتئاب الموسمية في الشتاء، فإن ما يصل إلى 30 %من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي سيعانون من اكتئاب الصيف ، ويعاني الأشخاص المصابون باضطراب عاطفي موسمي صيفي (SAD) - والمعروف أيضًا باسم "الاضطراب العاطفي الموسمي العكسي" - عادةً من أعراض الاكتئاب الشائعة لمدة أربعة إلى خمسة أشهر تقريبًا كل عام عندما يكون الطقس أكثر دفئًا وفقا لما نشره موقع everydayhealth الاستراتيجيات يمكن أن تساعدك على إدارة الأعراض 1. اجعل...

ألم الرقبة هو شكوى شائعة يمكن أن تنشأ لأسباب مختلفة، ولكن أحد الأسباب الأكثر أهمية والتي يتم تجاهلها في كثير من الأحيان هو الإصابة بالتواء أو إجهاد الرقبة، عندما تخضع الرقبة لحركة سريعة ذهابًا وإيابًا، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة الرخوة في الرقبة، بما في ذلك العضلات والأربطة والأعصاب، في هذا التقرير نتعرف على أسباب وأعراض التواء الرقبة، بحسب موقع "تايمز ناو". أسباب التواء الرقبة السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالتواء...

يعاني بعض كبار السن من أصحاب الأمراض المزمنة من الحيرة عند اختيارهم للمشروب المناسب خاصة في أيام الصيف الحارة،  وأثناء ارتفاع درجات الحرارة العالية، وفقا لتقرير نشر في موقع seniors helpers المعني بصحة المسنين وحياتهم وأمراضهم، فإن الكثير من المشروبات الصحية يمكن ان تساعد على بقاء جسم كبير السن رطبا بعيدا عن الجفاف، لا يعاني الشعور بالحرارة العالية وتهدئ جسمه. وفقا للتقرير فإن الكثير من المشكلات الصحية  قد تصيب كبير السن أثناء الصيف...

يحيى العالم الأسبوع العالمي للحساسية والذى يستمر إلى 29 يونيو من كل عام، ويهدف إلى رفع مستوى الوعي حول الحساسية، ويمكن أن تؤدي الحساسية في كثير من الأحيان إلى الالتهاب ويمكن أن يكون الالتهاب المزمن في الجسم ضارًا  ويؤدي إلى العديد من الأمراض، فى هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التي تساعد على مكافحة الحساسية، بحسب موقع تايمز ناو. الأطعمة التي تساعد على مكافحة ردود الفعل التحسسية يتأثر ملايين الأشخاص بسبب الحساسية، بعضها...

نقص فيتامين د هو حالة شائعة تحدث لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس إلا قليلاً أو لا يتعرضون لها على الإطلاق أوالذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين د. في حين أن شمس الصيف قد تبدو مصدرًا مضمونًا لفيتامين د، إلا أنه من الممكن أن يحدث النقص بسبب عدة عوامل، ويشمل ذلك ألوان البشرة الداكنة، التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية فئة B بشكل طبيعي، واستخدام واقي الشمس، وهو أمر...

اذا كنت تقضي ساعات طويلة بالجلوس في العمل فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية وفقا لما نشره موقع healthshots. أبرز مخاطر الجلوس طويلا زيادة الوزن عندما تتحرك، تطلق عضلاتك جزيئات مثل الليباز البروتين الدهني، الذي يساعد على معالجة الدهون والسكريات. يؤدي قضاء ساعات طويلة في الجلوس إلى تقليل إنتاج هذه الجزيئات ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. مشاكل الصحة النفسية...