صحة

إن تناول الأطعمة الصحية في الوقت المناسب يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي، وفي حين أن بعض الأطعمة مفيدة عند تناولها على معدة فارغة، فإن البعض الآخر يمكن أن يسبب عدم الراحة أو يعطل الهضم أو حتى يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلي.. 7 أطعمة يجب تجنب تناولها على معدة فارغة: الفواكه الحمضية الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون...

سيلان الأنف يعد من الأعراض المزعجة التى يصاب بها البعض نتيجة عدوى أو نزلة برد أو أنفلونزا، وفى بعض الأحيان يتعرض المصاب لعدم توقف العرض، ووفقا لموقع healthshots نتعرف فى هذا التقرير على أفضل الحيل للتخلص من سيلان الأنف المستمر.   أسباب سيلان الأنف يمكن أن تحدث نزلات البرد الشائعة، والتي يطلق عليها طبياً سيلان الأنف، نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك: - درجة حرارة باردة يؤدى التنفس من خلال الأنف إلى...

المشي هو شكل بسيط وفعال من أشكال التمارين الرياضية التي لا تتطلب معدات أو مهارات إضافية، يمكن أن يؤدي المشي لمسافة 3 كم على الأقل كل يوم إلى تحسين الصحة العامة والرفاهية بشكل كبير، إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن أو تحسين مزاجك أو الحفاظ على لياقتك، فإن دمج المشي اليومي يمكن أن يجلب فوائد مختلفة، وفقًا لما نشره موقع thehealthsite. ومن إدارة الوزن إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، إليك بعض...

الطعام هو البانى لعظامنا، المقوى لأجسامنا، المعزز لمناعتنا والقادر على التحكم في مدى تمتعنا بالصحة والسلامة من عدمها، بعض الأطعمة يمكن أن تساهم بشكل كبير في تعزيز صحتك ومناعتك، فالطعام الصحى لا يمكن أبدًا أن يضر جسمك أو عظامك، بال بالعكس يقويها ويزيد من قوتها، أما الطعام غير الصحى هو الخطر الأول على صحة وعضلات وعظام متناوله. وفقًا لتقرير نشر في موقع "فيري ويل هيلث" الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض والغذاء، فإن...

فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، خاصة صحة العظام، ووظيفة المناعة، والعمليات الأيضية المختلفة، وهناك نوعان رئيسيان من فيتامين د مهمان لصحة الإنسان: فيتامين د2 المعروف باسم(إرجوكالسيفيرول) وفيتامين د3 المعروف باسم (كوليكالسيفيرول)، وفي حين أن كلا النوعين يؤديان وظائف مماثلة في الجسم، إلا أن هناك اختلافات في مصادرهما، واستقلابهما، وفعاليتهما، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيتامين د2 يتم تصنيع فيتامين د2...

تُعَد الفواكه دائمًا جزءًا من النظام الغذائي المتوازن، فهي لا توفر العناصر الغذائية فحسب، بل تحافظ أيضًا على ترطيب الجسم، ومن بين هذه الفواكه التي يجب على الشخص دائمًا إضافتها إلى نظامه الغذائي هى الكيوي، فهى مصدر قوي للعناصر الغذائية ومعروف بتعزيز المناعة،  وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، توفر حبة كيوي متوسطة الحجم (75 جرامًا) 42 سعرًا حراريًا، و0.1 جرام من البروتين، و10.1 جرام من الكربوهيدرات، و0.4 جرام...

قد لا تعاني دائمًا من الصداع للاشتباه في وجود ورم في المخ، يمكن أن تختلف أعراض ورم الدماغ من شخص لآخر، تابع القراءة لتعرف بعض العلامات المفاجئة التي يجب ألا تتجاهلها، بحسب موقع تايمز ناو. تعتبر أورام الدماغ خطيرة للغاية لأنها تضغط على الأجزاء السليمة من الدماغ أو تنتشر إلى تلك المناطق، يمكن أيضًا أن تكون بعض أورام المخ سرطانية أو تصبح سرطانية. ووفقًا للخبراء، يمكن أن تسبب هذه الأشياء مشاكل إذا...

الكتف المتجمد، والمعروفة أيضًا باسم التهاب المحفظة اللاصق، هي حالة تسبب ألمًا شديدًا وتيبسًا فى مفصل الكتف، ما يؤدي غالبًا إلى انخفاض القدرة على الحركة، وفقًا للأبحاث فإنه يؤثر في المقام الأول على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عامًا، ويمكن أن يكون للأكتاف المتجمدة تأثير عميق على الأنشطة اليومية ونوعية الحياة بشكل عام بحسب موقع تايمز ناو. وفقًا للخبراء، فإن المرض يزداد سوءًا بمرور الوقت ويمكن أن يقلل بشكل كبير...

ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لصحتنا الجسدية، وضرورية أيضًا للحفاظ على نشاط العقل، وكما تحتاج عضلاتك إلى حركة منتظمة لتظل قوية، فإن عقلك يزدهر بالنشاط البدني. وإهمال ممارسة التمارين الرياضية قد يضر بصحة عقلك، و يمكن أن يؤدي دمج بعض الحركة في روتينك إلى تعزيز وظيفتك الإدراكية، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth كيف يؤثر قلة ممارسة التمارين الرياضية على دماغك انخفاض تدفق الدم تعمل التمارين الرياضية على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم،...

أكدت الدراسات أن عدم انتشار الوعي بين الناس وتجاهل أعراض المرض أو تشخيصهم بشكل خاطئ، يؤدي إلى زيادة انتشار مرض سرطان القولون، فى هذا التقرير نقدم طرقًا سهلة لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، بحسب موقع تايمز ناو. يتطور سرطان القولون أو القولون والمستقيم من الأورام الحميدة في البطانة الداخلية للقولون، والتي يمكن إزالتها إذا تم اكتشافها في الوقت المناسب ومع ذلك، إذا لم يتم علاجه، ينتشر سرطان القولون بسرعة إلى مناطق أخرى...