صحة

يصادف يوم صعود جبل عرفات ذروة موجة الحر الشديدة، ويعد الصعود لجبل عرفات أهم مناسك الحج "فالحج عرفة"، لذا يسعى الكثيرون لـ الصيام في هذا اليوم المبارك، ويجب الاهتمام بنوعية الطعام فى وجبة السحور، وأيضا وجبة الإفطار، لتجنب الإصابة بالجفاف والتعرض لبعض المضاعفات الصحية المختلفة المرتبطة بارتفاع درجة حرارة الطقس. وحول ذلك يوضح الدكتور كريم جمعة، استشاري التغذية الإكلينية في كلية طب أسيوط، أن هناك العديد من النصائح الغذائية المهمة التي يجب القيام بها...

كشف الدكتور محمد عادل الحديدى أستاذ الطب النفسي بجامعة المنصورة، خلال مؤتمر مركز أحمد عكاشة للطب النفسي بـ جامعة عين شمس، إن الدولة وفرت العلاجات البديلة للمواد الافيونية والتى يطلق عليها البدائل الافيونية مجانا فى العديد من المستشفيات فى العباسية والمعمورة وغيرها من المراكز الحكومية التابعة لوزارة الصحة، وبدأت تزيد من هذه المراكز لمساعدة متعاطى المواد الافيونية للتخلص من الإدمان وبالمجان. وقال، إن المريض عليه أن يذهب إلى المستشفى لتقييم حالته وبعد...

تناول الأدوية المختلفة عن طريق الفم دون وصفة طبية يمكن أن يؤثر على صحة المعدة وصحة الأمعاء، وعلى الرغم من فائدة الأدوية التى تؤخذ عن طريق الفم، إلا أن البعض يسرف فى تناولها، اعتقادا منه خطأ أن كثرة الدواء تعنى سرعة الشفاء،  وتؤثر الكميات الكبيرة من الأدوية على عمل الجهاز الهضمى بشكل عام،  على الرغم من أن بعض الأدوية التي نتناولها يمكن أن لا تؤثر تأثيرا خطيرا على الجسم بشكل عام، ولكنها...

أمراض الجهاز الهضمي لدى الأطفال كثيرة ومتشعبة هناك الكثير من المشكلات التي يمر بها الطفل،  دون أن يلحظها الأبوان وتؤكد على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي لدى الكثير من الأطفال. وفقا لتقرير نشره في موقع utswmed الطبي المعني بالصحة العامة، فإن هناك الكثير من الأعراض التي تشير إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي  لدى الطفل،  وهي مشكلة النزيف الداخلي للجهاز الهضمي، ولذا يجب الانتباه لأي أعراض هضمية تظهر على الأطفال أيا كانت...

 ضربة الشمس من المخاطر الصحية التي يمكن أن يتعرض لها الأطفال خلال فترات الصيف الحارة، ومع الارتفاع التدريجى في درجات الحرارة والموجات شديدة الحرارة، يمكن لضربة الشمس أن تسبب مضاعفات صحية قد تتطلب التدخل الطبي الفوري. أوضح الدكتور وجدى هاشم أستاذ طب الأطفال بجامعة بنها، أن الأطفال هم الفئة الأكثر تضرراً في الحر الشديد ، فقد لا يتحملون درجات الحرارة العالية، وقد يتعرضون لمضاعفات بسرعة شديدة. وكشف الطبيب عن مجموعة من النصائح...

التوابل الحارة يفضلها البعض، ويتناولونها فى كل الأوقات، ولكن هناك توقيتات يفضل فيها تجنبها مثل الطقس الحار وفصل الصيف، حيث يوضح تقرير نشر فى موقع fodmapeveryday أن الطعام الحار والتوابل الحارة كالشطة والفلفل الحار قد تشعرك بالفعل بترطيب الجسم وبرودته لبعض الوقت، نتيجة التعرق الزائد الذى يصيبك نتيجة بعض المركبات فى التوابل الحارة التى تولد العرق بشدة، وهو ما يشعرك مؤقتا بالبرودة ولكن هذا الأمر مؤقت وغير مستمر، نتيجة سريان الدورة الدموية...

من الضروري أن تكون على دراية بأعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة لمنع حدوث مشكلات صحية خطيرة، يعد الإنهاك الحراري، الذي يتميز بالتعرق الشديد والضعف والدوخة والغثيان والصداع، علامة تحذيرية. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تتطور إلى ضربة الشمس، وهي حالة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth تشمل أعراض ضربة الشمس ارتفاع درجة حرارة الجسم (أعلى من 103 درجة ، والجلد الأحمر والساخن والجاف (عدم التعرق)، والنبض السريع، والارتباك،...

آلام الظهر والركبة والكتف والإجهاد والالتواء والكسور والسقوط تظهر بشكل شائع لدى العديد من الأشخاص خلال أشهر الصيف وللوقاية من إصابات العظام، لا بد من ممارسة تمارين التمدد والإحماء قبل أي نشاط، وارتداء الأحذية والملابس المناسبة، والتأكد من حصولك على القدر الكافي من الماء، والراحة للتعافي من أي نوع من الإصابات التي تجعل من الصعب عليك القيام بالأعمال اليومية، وفقا لما شره موقع onlymyhealth نصائح لتجنب إصابات العظام خلال فصل الصيف للاستمتاع...

النوم على وسادة غير ثابتة بما يكفي لتزويد رقبتك بالدعم المطلوب يمكن أن يسبب الكثير من ألم الظهر والرقبة، وتضمن لك الوسادة الحصول على نوم مريح ومتواصل، ولكن في بعض الأحيان، إذا لم تتماش بشكل جيد مع جسمك، فقد تضر بصحتك على المدى الطويل، وفقا للخبراء، إذا تعرضت رقبتك للثني بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة، فسوف تشعر بعدم الراحة وتعاني من الألم والضرر الدائم، بحسب موقع "تايمز ناو". وقال الأطباء إنه...

تساعد الخضراوات الغنية بالألياف في إنقاص الوزن عن طريق منح جسمك أليافًا قابلة للذوبان، وإبطاء عملية الهضم وإبقائك ممتلئًا لفترة أطول، وتساعدك الألياف غير القابلة للذوبان في إبقائك ممتلئًا وتقليل الجوع. وفقا لموقع هيلث سايد فإن هذه الخضراوات تساعد في التحكم في السعرات الحرارية التي تتناولها مع تحسين عملية الهضم ومستوى السكر في الدم . أهم الخضروات الغنية بالألياف لفقدان الوزن   العدس العدس هو مصدر ممتاز للبروتين والألياف والمعادن مثل المنجنيز...