صحة

يعد العرق من الأمور المحرجة التى يتعرض لها البعض، لكن له الكثير من الفوائد الصحية والتى تعمل على حماية الجسم من التعرض لأى مضاعفات صحية أو مخاطر بسبب الحر الشديد. وحول ذلك أوضح الدكتور إبراهيم نوح استشارى الجلدية والتناسلية فى كلية طب قنا، أن ارتفاع درجات حرارة الطقس من الأمور المسببة للإصابة بـ التعرق الشديد،  فالعرق يحمى من التعرض للكثير من المخاطر الصحية المحتملة، وهناك العديد من الفوائد الصحية للتعرق، كما أنه يزيد من...

 ارتفاع درجات الحرارة بشدة يتطلب بعض الخطوات الصحية، وفي حين أن البعض يفضل الأطعمة المقلية المقرمشة، إلا أن هذا الاختيار قد لا يكون الأفضل خلال أشهر الصيف الحارة. فيما يلي الأسباب التي ذكرها موقع onlymyhealth حول السبب الذي يجعل تجنب الأطعمة المقلية في الصيف خطوة مهمة لصحتك وراحتك. 1. الحرارة والجفاف الأطعمة المقلية عادة ما تكون غنية بالدهون، والتي يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم وتساهم في جفاف الجسم  قد يكون هذا...

الربو الليلي يشير إلى تفاقم أعراض الربو ليلاً بسبب زيادة استجابة مجرى الهواء وتدهور وظائف الرئة، وهو أمر شائع جدًا، حيث إن حوالي 75٪ من مرضى الربو يستيقظون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بسبب تفاقم الأعراض فى الليل، حيث إن ضعف السيطرة على الربو الأساسي والأشكال الحادة من الربو يجعل الشخص عرضة للأعراض الليلية، وفقًا لتقرير موقع "Healthline". أسباب زيادة أعراض الربو في الليل ويشير التقرير إلى أنه ليس من الواضح...

التحصين، المعروف أيضًا باسم التطعيم، هو وسيلة للحماية من العدوى والأمراض عن طريق تحفيز الجهاز المناعي للتعرف على مسببات الأمراض المحددة ومكافحتها مثل الفيروسات والبكتيريا، قبل أن تسبب المرض، عادة ما يتم الحصول على التطعيم في سن أصغر حتى يكون الجسم محصنًا ضد أمراض معينة ولا يحدث ذلك على الإطلاق طوال العمر، وفقا لما نشره موقع OnlyMyHealth . ونظرًا لأن الجهاز المناعي لدى الطفل لم يكتمل نموه بشكل كامل عند الولادة، فإن...

ونحن على أعتاب الأيام العظام، أيام العشر الأوائل من  شهر ذى الحجة ، التى تزيد فيها العبادات، من صيام وقيام وتعبد، انتظارا ليوم عرفة العظيم، لذا نقدم بعض النصائح التى تساعد الكثيرين وتعينهم على التعبد والقدرة على بذل الجهد والمشقة دون عناء. فمن الخطأ أن تهمل طعامك ونظامك الغذائى فى تلك الأيام ، فالالتزام واتباع نظام غذائى جيد وبعض العادات الصحية، تعينك فى هذه الليالي على القيام والتعبد وكذا الصيام ، ولذا...

العادات البسيطة التي تمارسها صباحا بعد الاستيقاظ  تؤثر بشكل كبير على صحتك النفسية  طوال اليوم ، نتعرف على بعض العادات الصباحية البسيطة التي يمكن أن تعزز صحتك النفسية وتجعلك تشعر بالراحة والهدوء وفقا لموقع هيلث سايد..   عادات صباحية لتحسين صحتك النفسية حرك جسمك التمرين معزز معروف للمزاج، يؤدي ضخ الدم في الصباح إلى إطلاق الإندورفين، الذي له خصائص مضادة للتوتر وتحسين الحالة المزاجية، هرمون الإندورفين هو مسكن طبيعي للألم ومحسن للمزاج...

فهم أهمية الماء للحفاظ على الصحة خلال أشهر الصيف أمر بالغ الأهمية. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى اختلال التوازن المعرفي، وضعف المرونة الجسدية، ومشاكل صحية أخرى، مما يجعل دليل ترطيب الجسم ضروريًا. والماء من العوامل الرئيسية في الحفاظ على درجة حرارة الجسم المطلوبة خاصة خلال أشهر الصيف والموجات الحارة، وإذا افتقدت هذه العناصر قد يؤدى إلى أعراض مثل ضعف المرونة الجسدية، وانخفاض أداء الكلى، ونقص امتصاص العناصر الغذائية، وتدهور المفاصل، وغيرها، ولذلك من...

طقطقة المفاصل هو سلوك شائع يقوم  به الكثيرون، ويمكن أن تصبح عادة أو وسيلة للتعامل مع الطاقة العصبية، ويصفها البعض بأنها وسيلة "للتخفيف من حدة التوتر. وفقا لموقع هارفارد المعنى بالصحة فإن طقطقة الأصابع تحدث عادة بسبب تحرير الغازات مثل النيتروجين من السائل الزلالي الموجود في المفاصل، هذا السائل يعمل كمواد تشحيم طبيعية للمفاصل. أضرار طقطقة الظهر والأصابع ضعف المفاصل   قد تؤدي الطقطقة المتكررة إلى ضعف المفاصل والأنسجة المحيطة بها، مما...

 ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان. على الرغم من أن الكوليسترول يعد ضرورياً لوظائف الجسم المختلفة، فإن زيادته عن المعدل الطبيعي يمكن أن تكون له آثار صحية خطيرة، نستعرض فيما يلى أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لدى الرجال فوق سن الثلاثين، وطرق الوقاية منه. 7 علامات على مستويات الكوليسترول السيئ في الأصابع والأقدام ليلاً  وفقا لموقع هيلث سايد نتعرف على أهم 7 علامات قد تظهر...

تتزايد حالات الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي في العصر الحديث وقد يكون السبب وراء ذلك هو اختيارات نمط الحياة الخاطئة، وتعد سرطانات الجهاز الهضمي أكثر شيوعًا بين الرجال وقد يزيد الخطر مع تقدم العمر وتشمل سرطانات الجهاز الهضمي أورام القولون والمستقيم والمعدة والبنكرياس والمريء والشرج والمرارة والكبد والقناة الصفراوية، ويعد التدخين والالتهابات الفيروسية والبكتيرية والتهاب البنكرياس المزمن والسمنة من الأسباب الرئيسية لسرطانات الجهاز الهضمي وفقا لما نشره موقع hindustantimes. وقد يعاني الأشخاص المصابون...