صحة

قالت فرنسا في مرسوم نشر في الجريدة الرسمية، الثلاثاء، إنها رفعت مستوى خطر إنفلونزا الطيور لديها إلى "متوسط" من "ضعيف"، وهي خطوة من شأنها تعزيز التدابير الأمنية حول مزارع الدواجن. وذكرت السلطات أن تغيير مستوى الخطر مرتبط بارتفاع عدد حالات التفشي لإنفلونزا الطيور شديد العدوى في عدة دول مجاورة، مما يزيد من احتمالات نقل الطيور المهاجرة للفيروس في أثناء مرورها عبر فرنسا. ورصد عدد متزايد من الدول الأوروبية، منها ألمانيا، تفشياً للفيروس...

تمكن فريق بحثي تابع لمعهد زوكرمان بجامعة كولومبيا الأميركية من الكشف عن منطقة دماغية، تلعب دوراً حاسماً في تخزين الذكريات المرتبطة بالخوف والتهديد.  ويقدم الاكتشاف المنشور في دورية "Nature Neuroscience" أدلة قوية على أن هذه المنطقة - التي تعرف باسم CA2 - تعمل كنوع من "أرشيف" للذكريات السلبية المخيفة، وهو اكتشاف من شأنه توفير رؤى جديدة حول آليات عمل الذاكرة، وتطور الاضطرابات النفسية. وتعتبر منطقة CA2 في الحُصين بمثابة بوابة الذاكرة الاجتماعية،...

وجد باحثون من جامعة تورنتو الكندية أن مرحلة حاسمة في تطور الأجنة المبكر لا تتحكم فيها الجينات البشرية نفسها، بل عناصر وراثية تُعرف باسم "الترانسبوزونات (transposons) أو "الجينات الأنانية". "الترانسبوزونات- transposons"، أو ما يُعرف أيضاً بعناصر "القفز الجيني"، هي قطع صغيرة من الحمض النووي قادرة على الانتقال من مكان لآخر داخل الجينوم، ولطالما اعتقد العلماء أن هذه العناصر هي بمثابة "طفيليات جينية"، أي أنها تتسبب في فوضى داخل الجينوم، وقد تؤدي إلى حدوث...

شرب الشاي الأخضر الممزوج بالعسل يعطي فوائد عديدة للجسم، وعادة ما يشرب الناس الشاي الأخضر للحفاظ على لياقتهم وزيادة التمثيل الغذائي، والذي يلعب دورا هاما في فقدان الوزن. يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مثل الألياف وفيتامين أ والحديد وفيتامين د والزنك وفيتامين هـ والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي هي ضرورية للجسم، وفيما يلى حسب موقع هيلث سايد نتعرف على فوائد شرب الشاي الأخضر الممزوج بالعسل. يخفف التوتر والقلق الجمع بين الشاي الأخضر والعسل...

بذور الشيا من الأطعمة الصحية، لأنها تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم بشكل عام، وللأطفال بشكل خاص، فهي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والبروتين وفيتامين سي، والحديد والمغنسيوم، وهذه العناصر تجعلها من البذور الصحية المهمة للجسم. وحول ذلك أوضح التقرير المنشور عبر موقع healthshots،  أن بذور الشيا تعد من  الحيل الغذائية الرائعة للأطفال، حيث أن إضافتها للطعام الخاصة بالطفل تجعله ملم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال...

الفشار من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، فهو غني بالألياف التي تساعد على الهضم والشعور بالشبع، مما يساهم في إنقاص الوزن، فى السطور التالية نتعرف على طريقة صحية لإعداد الفشار وفوائده لإنقاص الوزن خلال اتباع حمية غذائية. قالت الدكتورة إسراء عمران،  استشارى طب الأسرة والتغذية العلاجية بمعهد التغذية القومى، أن الفشار من أكثر الوجبات الخفيفة " السناكس" الصحية وقليلة السعرات الحرارية،  خاصة إذا تم إعداده بطريقة صحية، مضيفة أن كل ٣ كوب فشار...

بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بمرض السكري، فإن تناول وجبات إفطار وغداء وعشاء متوازنة وتناول الوجبات الخفيفة حسب الحاجة هي بداية جيدة عند تطوير خطة توقيت الوجبات.، وقد يؤدي ارتفاع أو انخفاض سكر الدم إلى حدوث مضاعفات. ويمكن أن يساعد التحكم في مستويات سكر الدم بحيث تبقى ضمن النطاق المستهدف في منع أو تأخير آثار مرض السكري، وفقا لما نشره موقع health. معظم الأشخاص المصابين بمرض السكري يدركون كيف يمكن لبعض الأطعمة -...

هناك العديد من الأمراض المزمنة التي يتعرض للإصابة بها الكبار، والأطفال أيضا، فنجد بعض صغار السن يعانون من مرض السكري أو  أمراض القلب،  وعند دخول المدارس يجب اتباع بعض النصائح الصحية المهمة لصحة الطفل مريض القلب، لحمايته من التعرض لأي مضاعفات صحية. ووفقا لتصريح خاص من الدكتورة سحر شاكر شتا، أستاذ طب قلب الأطفال، ورئيس  وحدة الحمي الروماتيزمية للقلب في كلية طب قصر العيني، فإن الطفل مريض القلب يجب التعامل معه بطريقة محددة...

الفيتامينات معادن مهمة للغاية تعمل على تعزيز جهاز المناعة لديك، ودعم النمو والتطور الطبيعي، ومساعدة الخلايا والأعضاء على القيام بوظائفها. ومع ذلك، فإن نقصها يمكن أن يسبب لك الكثير من المشاكل مثل: الاكتئاب وتقلب المزاج، حيث يمكن أن يجعلك نقص فيتامين ب تشعر بالاكتئاب المستمر وتقلبات المزاج والتعب، بحسب موقع "تايمز ناو". وقال الأطباء إن جسمك لا ينتج الفيتامينات بمفرده، لذا فأنت بحاجة إلى الحصول عليها من نظامك الغذائي، ومعظم هذه الفيتامينات...

في كثير من الأحيان، نتجاهل التمارين البسيطة والفعّالة والتي لا تعزز فقط إنقاص الوزن ولكن لها العديد من الفوائد الصحية، فعلى سبيل المثال، يمكن أن تساعدنا التمارين البسيطة مثل الجري في الحصول على اللياقة البدنية المناسبة وتعزيز صحتنا، حيث يعزز الجري صحة القلب والأوعية الدموية، ويقوي العضلات، ويساعد في إدارة الوزن، كما أنه يحسن القدرة على التحمل والرفاهية العقلية مع القدرة على التكيف مع مستويات اللياقة البدنية المختلف، حسبما أفاد موقع "تايمز...